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枸杞是药食两用的中药材，中医学认为，枸杞具有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。现代药理研究表明，枸杞含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种矿物质和氨基酸，具保肝、调节免疫作用，因而作为中医治疗肝病的常用药。
每天吃几粒枸杞子，对一般人来说具有一定的保健作用。但对肝病患者来说，这样药量太轻，不足以发挥疗效。所以，建议肝病患者每日服15～30克，且长期服用才能充分发挥作用。患者可先用开水浸泡代茶饮，冲泡一两次后将枸杞子吃掉。每日用量可分2～3次食用。在两餐之间服用更容易吸收，饭后服会影响吸收。个别人吃枸杞容易出现一些“上火”现象，可以配3～5克野菊花一同冲泡，避免“上火”。
还需提醒的是，枸杞子用于肝肾阴虚型患者即头昏目眩、腰膝酸软、口干、遗精、咳嗽、视力减退等证的疗效最好，而中焦湿热（常出现胃脘灼热疼痛、嘈杂反酸、口干口苦等证）较重者不应单独服用枸杞，应找中医师把关是否适合。
（摘自《人人健康》文/佚名）
补肾的最佳食物组合
养肾的方法有很多种，最简单的方法莫过于吃水果，既能饱口福，又能强肾补精，可谓一举两得。而覆盆子和桑葚子便是最好的补肾水果搭档。
覆盆子和桑葚子被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾领域的黄金搭档，夫妻搭档。覆盆子补肾阳为主；桑葚子补肾阴为主。此二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。
覆盆子、桑葚子都有改善皮肤血液供应、营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
（摘自《健康时报》文/董飞侠）
隔一物，灸之有奇效
隔姜灸——对付虚寒
将鲜姜切成直径大约2～3厘米、厚约0.2～0.3厘米的薄片，中间以针穿刺数孔，上置艾炷放在应灸的部位，然后点燃施灸，当艾炷燃尽后，可易炷再灸，一般灸5～10壯（一个艾壮燃烧完算是一壮），以皮肤红晕而不起泡为度。
适用于一切虚寒病证，对呕吐、腹痛、腹泻、遗精、阳痿、早泄、不孕、痛经和风寒湿痹等疗效较好，适合居家使用。
隔蒜灸——对付腹积块
将鲜大蒜头切成0.2～0.3厘米的薄片，中间以针穿刺数孔，上置艾炷放在应灸的腧穴部位或患处，然后点燃施灸，待艾炷燃尽，易炷再灸，一般灸5～7壮。因大蒜液对皮肤有刺激性，灸后容易起泡；若要想不起泡，可将蒜片向上提起，或缓慢移动蒜皮。
此法多用于治疗肺结核、腹中积块等。
隔盐灸——对付急性腹泻
用纯净干燥的食盐填敷于脐部，使其于脐平，上置艾炷施灸，如患者稍感灼痛，即更换艾炷。也可于盐上放置姜片后再施灸，以防止食盐受热弹起而伤，一般灸5～9壮。
此法有回阳、救逆、固脱之功，临床上常用于治疗急性寒性腹痛、吐泻、痢疾、淋病、中风脱证等。
隔附子灸——强身补阳
将附子片或附子药饼做间隔物。药饼的制作是将附子研成细末，以黄酒调和制成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间以针穿刺数孔，上置艾炷，放在应灸腧穴或患处点燃施灸。
由于附子有温肾补阳的作用，多用于治疗命门火衰而致阳虚的阳痿、早泄、遗精和疮疡久溃不敛的病症。
（摘自《老人报》文/蔡卫杨）
每天吃几粒枸杞子，对一般人来说具有一定的保健作用。但对肝病患者来说，这样药量太轻，不足以发挥疗效。所以，建议肝病患者每日服15～30克，且长期服用才能充分发挥作用。患者可先用开水浸泡代茶饮，冲泡一两次后将枸杞子吃掉。每日用量可分2～3次食用。在两餐之间服用更容易吸收，饭后服会影响吸收。个别人吃枸杞容易出现一些“上火”现象，可以配3～5克野菊花一同冲泡，避免“上火”。
还需提醒的是，枸杞子用于肝肾阴虚型患者即头昏目眩、腰膝酸软、口干、遗精、咳嗽、视力减退等证的疗效最好，而中焦湿热（常出现胃脘灼热疼痛、嘈杂反酸、口干口苦等证）较重者不应单独服用枸杞，应找中医师把关是否适合。
（摘自《人人健康》文/佚名）
补肾的最佳食物组合
养肾的方法有很多种，最简单的方法莫过于吃水果，既能饱口福，又能强肾补精，可谓一举两得。而覆盆子和桑葚子便是最好的补肾水果搭档。
覆盆子和桑葚子被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”，可谓是补肾领域的黄金搭档，夫妻搭档。覆盆子补肾阳为主；桑葚子补肾阴为主。此二物药食同用，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可使平衡阴阳。
覆盆子、桑葚子都有改善皮肤血液供应、营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
（摘自《健康时报》文/董飞侠）
隔一物，灸之有奇效
隔姜灸——对付虚寒
将鲜姜切成直径大约2～3厘米、厚约0.2～0.3厘米的薄片，中间以针穿刺数孔，上置艾炷放在应灸的部位，然后点燃施灸，当艾炷燃尽后，可易炷再灸，一般灸5～10壯（一个艾壮燃烧完算是一壮），以皮肤红晕而不起泡为度。
适用于一切虚寒病证，对呕吐、腹痛、腹泻、遗精、阳痿、早泄、不孕、痛经和风寒湿痹等疗效较好，适合居家使用。
隔蒜灸——对付腹积块
将鲜大蒜头切成0.2～0.3厘米的薄片，中间以针穿刺数孔，上置艾炷放在应灸的腧穴部位或患处，然后点燃施灸，待艾炷燃尽，易炷再灸，一般灸5～7壮。因大蒜液对皮肤有刺激性，灸后容易起泡；若要想不起泡，可将蒜片向上提起，或缓慢移动蒜皮。
此法多用于治疗肺结核、腹中积块等。
隔盐灸——对付急性腹泻
用纯净干燥的食盐填敷于脐部，使其于脐平，上置艾炷施灸，如患者稍感灼痛，即更换艾炷。也可于盐上放置姜片后再施灸，以防止食盐受热弹起而伤，一般灸5～9壮。
此法有回阳、救逆、固脱之功，临床上常用于治疗急性寒性腹痛、吐泻、痢疾、淋病、中风脱证等。
隔附子灸——强身补阳
将附子片或附子药饼做间隔物。药饼的制作是将附子研成细末，以黄酒调和制成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间以针穿刺数孔，上置艾炷，放在应灸腧穴或患处点燃施灸。
由于附子有温肾补阳的作用，多用于治疗命门火衰而致阳虚的阳痿、早泄、遗精和疮疡久溃不敛的病症。
（摘自《老人报》文/蔡卫杨）