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柔道运动竞赛当中,是由比赛双方选手空手利用搏斗技巧将对方摔倒在地,从而获得比赛胜利,在摔倒的期间如果选手不能够进行自我保护,将会因严重的撞击而受伤,保护性倒地拍垫动作就是选手自我保护的方式,在柔道训练中保护性倒地拍垫动作可以提高选手自我保护能力和身体素质,对于选手安全来说也至关重要。本文对柔道训练中保护性倒地拍垫动作的重要性和训练方法进行分析。