【摘 要】
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经常锻炼对男性增强性的耐受力很有帮助。下列一些针对性的练习,能使男性的身体达到良好状态,实现更完美的性生活。1.双肩这套动作不仅是为了增加双肩的力量,还可增加柔韧性
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经常锻炼对男性增强性的耐受力很有帮助。下列一些针对性的练习,能使男性的身体达到良好状态,实现更完美的性生活。1.双肩这套动作不仅是为了增加双肩的力量,还可增加柔韧性。将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒
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