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近年来，世界各国众多研究都证实长时间静坐会影响健康。美国癌症协会有调查指出，每天坐6个小时以上的女性，容易得心脏病和癌症。中医认为“久坐伤肉”的理念获得了越来越多人的认同，而“站立式办公”在欧美悄然兴起，因为“站立式办公”让您更健康！
据一项近万人参加的关于“久坐是否影响健康”的网络调查结果显示，37.9%的人每天坐6～8个小时，26.3%的人每天3～6个小时都在坐着，九成人都是因为上班、看电视、上网而长期坐着。有的甚至每天要在电脑前坐十几个小时，加上以车代步的人逐渐增加，生活压力和不良生活习惯的影响，使得越来越多的人患前列腺炎、尿路感染的疾病。为此，已经有多家知名公司开始尝试“站着办公”的方式。
据统计，53.2%的办公室职员“每日久坐办公5～8个小时”，25%的人甚至“每日坐8～12个小时”。81%的电商从业人员每天花9～11小时坐在电脑前。以车代步的人逐渐增加，职业司机日均驾驶时间甚至超过12个小时。由于长期久坐加上工作压力大、经常熬夜等不健康的生活习惯，使得这部分人患尿路感染、慢性前列腺炎等疾病的比例要高于其他人群。专家提醒，这两类疾病出现的信号为，腰酸背痛、注意力不集中，并有尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状。
男科专家表示，除尿路感染外，男性还很容易受到慢性前列腺炎的威胁。久坐易导致前列腺血液循环不顺畅，使得新陈代谢的产物堆积直接阻塞前列腺管道，造成排泄不畅，诱发前列腺病变。而且，前列腺炎在中青年男性中发病率尤其高，占31%至41%，其中又以慢性无菌性前列腺炎、前列腺痛最常见。前列腺炎可引起尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿增多、会阴部触痛和胀痛等令人苦恼不堪的症状，给患者日常生活、工作带来极大不便。
久坐不仅使男性易感染前列腺炎，女性也易发生尿路感染。女性如果久坐时，外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，会加快泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖，从而加速病变。而且女性由于身体结构原因，比男性更容易患尿路感染。
美国癌症协会调查指出，每天坐6个小时以上的女性，容易患心脏病和癌症，比起坐着少于3个小时的女性，早逝的概率高了37%，相同情况下男性为18%。
近日，一种全新站立式办公桌应运而生，这种办公桌高度大致略高于人的腰部，而电脑显示器则抬高至脸部的高度，让眼睛和屏幕保持平行视角，有效降低脖颈处的损伤。考虑到长期站立可能会引发其他问题，所以还有配套的高脚凳可供选择。
站立式办公桌已经在硅谷一带的公司得到了越来越多的认可，Facebook的2000名员工中，就有超过10%的人已使用。
谷歌公司宣布将这种办公桌列入了公司的保健计划，这一举措受到员工欢迎。
“站立式办公”在欧洲也得到认可和推广。德国宝马公司总部也实施这种“站立式办公”。他们认为站着办公可以让他们保持精力旺盛，注意力更加集中，无法打瞌睡。甚至在开会时，德国企业也提倡大家都站着。站着讲话的人会因此简明扼要，听的人注意力也更加集中，效果更好。
德国专门研究健康问题的专家则把这种方式称为“温和运动”，只要坚持，效果不亚于有氧运动。研究显示，如果每天站着的时间平均为5个小时，“燃烧”的热量是坐着的3倍。同时，站立式减肥对关节病、糖尿病、胃病等也有预防和治疗效果。
其实，无论是坐着办公还是站着办公，良好的生活方式和适当的体育锻炼才能保证我们的生活、工作更加健康和谐。
据《人人健康》
编辑/王翠萍
据一项近万人参加的关于“久坐是否影响健康”的网络调查结果显示，37.9%的人每天坐6～8个小时，26.3%的人每天3～6个小时都在坐着，九成人都是因为上班、看电视、上网而长期坐着。有的甚至每天要在电脑前坐十几个小时，加上以车代步的人逐渐增加，生活压力和不良生活习惯的影响，使得越来越多的人患前列腺炎、尿路感染的疾病。为此，已经有多家知名公司开始尝试“站着办公”的方式。
据统计，53.2%的办公室职员“每日久坐办公5～8个小时”，25%的人甚至“每日坐8～12个小时”。81%的电商从业人员每天花9～11小时坐在电脑前。以车代步的人逐渐增加，职业司机日均驾驶时间甚至超过12个小时。由于长期久坐加上工作压力大、经常熬夜等不健康的生活习惯，使得这部分人患尿路感染、慢性前列腺炎等疾病的比例要高于其他人群。专家提醒，这两类疾病出现的信号为，腰酸背痛、注意力不集中，并有尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状。
男科专家表示，除尿路感染外，男性还很容易受到慢性前列腺炎的威胁。久坐易导致前列腺血液循环不顺畅，使得新陈代谢的产物堆积直接阻塞前列腺管道，造成排泄不畅，诱发前列腺病变。而且，前列腺炎在中青年男性中发病率尤其高，占31%至41%，其中又以慢性无菌性前列腺炎、前列腺痛最常见。前列腺炎可引起尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿增多、会阴部触痛和胀痛等令人苦恼不堪的症状，给患者日常生活、工作带来极大不便。
久坐不仅使男性易感染前列腺炎，女性也易发生尿路感染。女性如果久坐时，外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，会加快泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖，从而加速病变。而且女性由于身体结构原因，比男性更容易患尿路感染。
美国癌症协会调查指出，每天坐6个小时以上的女性，容易患心脏病和癌症，比起坐着少于3个小时的女性，早逝的概率高了37%，相同情况下男性为18%。
近日，一种全新站立式办公桌应运而生，这种办公桌高度大致略高于人的腰部，而电脑显示器则抬高至脸部的高度，让眼睛和屏幕保持平行视角，有效降低脖颈处的损伤。考虑到长期站立可能会引发其他问题，所以还有配套的高脚凳可供选择。
站立式办公桌已经在硅谷一带的公司得到了越来越多的认可，Facebook的2000名员工中，就有超过10%的人已使用。
谷歌公司宣布将这种办公桌列入了公司的保健计划，这一举措受到员工欢迎。
“站立式办公”在欧洲也得到认可和推广。德国宝马公司总部也实施这种“站立式办公”。他们认为站着办公可以让他们保持精力旺盛，注意力更加集中，无法打瞌睡。甚至在开会时，德国企业也提倡大家都站着。站着讲话的人会因此简明扼要，听的人注意力也更加集中，效果更好。
德国专门研究健康问题的专家则把这种方式称为“温和运动”，只要坚持，效果不亚于有氧运动。研究显示，如果每天站着的时间平均为5个小时，“燃烧”的热量是坐着的3倍。同时，站立式减肥对关节病、糖尿病、胃病等也有预防和治疗效果。
其实，无论是坐着办公还是站着办公，良好的生活方式和适当的体育锻炼才能保证我们的生活、工作更加健康和谐。
据《人人健康》
编辑/王翠萍