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作为一名小学英语教师，在这里，我想谈谈学生的减负问题。别看我们工作的对象只是小学生，但是他们的负担真的不小，一方面是精神上的负担，一方面是身体上的负担。减轻学生的负重，减轻学生的压力这虽然是老调，但是我坚持常谈。那么借口“减负”是不是就可以随意删减教学内容；借口“减负”随意修改教学计划；借口“减负”随意减少教学时间。甚至，“减负”成为个别教师工作不负责任、降低教学要求的理由。这些问题的答案显然都是否定的，我们要减的是多余的、机械的、无效的课业负担，要减的是学生的过重的心理压力，要减的是学生的身体负重。
下面我想谈谈自己的做法。
减掉学生的心理負担
作为家长要正确看待孩子学业 从家长的角度来说，作为家长如何做才可帮孩子减轻压力，让孩子爱上学习呢？首先，家长应该反思自己的教育方法是否正确，而不是一味的责怪孩子。
第一，首先是调整认知，家长要多关注孩子的学习过程中的思维习惯、书写习惯、读书读题习惯、预习复习习惯、及时完成作业习惯、检查反思总结习惯等等，而不是只关注最终结果。
第二，家长应减少应酬，优化环境，多和孩子及家人在一起，进行亲子活动，如读书、散步、参加体育锻炼等等，让孩子能从容地展示自己，包括优点及不足，让我们也有更多的时间了解分享孩子的快乐与忧愁，全神贯注地听孩子说话，关注他的情绪，让他感到被重视、被关注，并能及时给予指点和帮助孩子认识了解自己，多发现孩子的闪光点，鼓励他们克服困难，战胜自己，不断进步。
第三，兴趣是最好的老师。定目标要做到“跳一跳、够得着”。分解目标，分步实现：正确地面对孩子的现实。尤其是基础差的孩子，所定目标应低些，逐步提高，应有耐心，将目标逐步分解慢慢达到。
第四，作为家长，应多与老师沟通交流，了解孩子的情况，因时因事施教。家长了解了“学情”，并帮孩子出出点子，这等于为孩子分担了一部分压力。
第五，教给孩子缓解紧张情绪的一些方法，如深呼吸就是很好的方法之一。家长还可以在住所周围或亲朋好友中，为孩子寻找一个同年级或相邻年级的孩子，邀请其来与孩子一道学习，也可带孩子登门求教。当孩子有一两个能说说话、谈谈心的“学伴”时，心理压力就会轻得多。
作为教师要减少考试的次数 考试是孩子感到压力的主要来源，不要动不动就考试，不要总拿成绩说事，要看孩子的学习态度，学习习惯，学习方向，绝不是只看成绩，所以我们千万要摒弃过去的老传统，考试是老师的法宝，我们要尽可能地为学生提供了解自己学习情况的多种依据和参考，这样学生就能够走出只看分数的误区。
减掉学生的身体负担
减掉多余的课业负担 学习英语听力是十分重要的，可是总是没完没了地听学生很反感，为此我想到利用每天刷牙、吃早饭、自由游戏时间进行，一边做其他的事，一边听音频磨耳朵。这样一来，孩子在不知不觉中自然地、轻松地慢慢听到了大量的英语，充实了语言的大信息量输入，同时没有增加孩子一点的负担，相反的是大大提高了他们的兴趣。家长反馈效果不错。
减掉死记硬背的背单词环节 一是音标助记法。英语是表音文字，一般情况下，给出单词我们基本可以判断出它的发音。反之，给出读音（音标），我们也可以写出单词。所以，在很大程度上，英语的发音与单词有着必然的联系。所以可以引导学生利用音标记忆单词。
二是派生记忆法。英语单词的构成有一定的规律，其中一种构词法叫做派生法。即在一个词的词根的前或后加上某个词缀来产生新词。这种方法产生的词在小学单词中占有一定的比例。所以在教学中可引导学生归纳出单词后缀或前缀的派生构词法规律，使学生在自学过程中主动运用此方法记忆单词。
三是比较记忆法。小学英语中有很多单词在结构上非常相似，甚至只有一个字母之差。利用二者之间的差别来掌握“新”单词。二者互比，印象会更深刻，杜绝出现“形近词”的混淆状况。
四是合成记忆法。如果说前三种记忆方法是针对简单词而言。那么，这一种则是针对复合词而言的。小学英语单词中这样的单词也是不胜枚举的。它们的共同特点是一般有两个词组合而成。利用这一特点记忆这类单词时可先给学生进行分析，把整体单词分成独立的两部分，再根据各个部分具体情况采取记忆措施。
在明确的目标的指引下学习 没有目标就没有前进的动力，我就是抓住这一点，上课利用多种模式为学生呈现教学目标，学生有明确的前进方向，从而学习动力充足，学习方向明确，少走了很多弯路，减少了学生迷茫的时间，减轻了学生的畏难情绪，减掉了学生多余的付出。
简而言之，就是如果我们能够真正的从学生喜闻乐见的事物入手，从学生要学习的本课的内容入手，从学生的情感入手，以兴趣带动学习，以良好的铺垫为学生做好知识准备，使学生在明确教学目标的同时，深深地投入自己的感情，这样在短短的时间内不但使学生了解了本课要学习的目标，还会提高学生的学习兴趣，奠定坚实的知识基础。
（作者单位：北京市农业大学附属小学）
下面我想谈谈自己的做法。
减掉学生的心理負担
作为家长要正确看待孩子学业 从家长的角度来说，作为家长如何做才可帮孩子减轻压力，让孩子爱上学习呢？首先，家长应该反思自己的教育方法是否正确，而不是一味的责怪孩子。
第一，首先是调整认知，家长要多关注孩子的学习过程中的思维习惯、书写习惯、读书读题习惯、预习复习习惯、及时完成作业习惯、检查反思总结习惯等等，而不是只关注最终结果。
第二，家长应减少应酬，优化环境，多和孩子及家人在一起，进行亲子活动，如读书、散步、参加体育锻炼等等，让孩子能从容地展示自己，包括优点及不足，让我们也有更多的时间了解分享孩子的快乐与忧愁，全神贯注地听孩子说话，关注他的情绪，让他感到被重视、被关注，并能及时给予指点和帮助孩子认识了解自己，多发现孩子的闪光点，鼓励他们克服困难，战胜自己，不断进步。
第三，兴趣是最好的老师。定目标要做到“跳一跳、够得着”。分解目标，分步实现：正确地面对孩子的现实。尤其是基础差的孩子，所定目标应低些，逐步提高，应有耐心，将目标逐步分解慢慢达到。
第四，作为家长，应多与老师沟通交流，了解孩子的情况，因时因事施教。家长了解了“学情”，并帮孩子出出点子，这等于为孩子分担了一部分压力。
第五，教给孩子缓解紧张情绪的一些方法，如深呼吸就是很好的方法之一。家长还可以在住所周围或亲朋好友中，为孩子寻找一个同年级或相邻年级的孩子，邀请其来与孩子一道学习，也可带孩子登门求教。当孩子有一两个能说说话、谈谈心的“学伴”时，心理压力就会轻得多。
作为教师要减少考试的次数 考试是孩子感到压力的主要来源，不要动不动就考试，不要总拿成绩说事，要看孩子的学习态度，学习习惯，学习方向，绝不是只看成绩，所以我们千万要摒弃过去的老传统，考试是老师的法宝，我们要尽可能地为学生提供了解自己学习情况的多种依据和参考，这样学生就能够走出只看分数的误区。
减掉学生的身体负担
减掉多余的课业负担 学习英语听力是十分重要的，可是总是没完没了地听学生很反感，为此我想到利用每天刷牙、吃早饭、自由游戏时间进行，一边做其他的事，一边听音频磨耳朵。这样一来，孩子在不知不觉中自然地、轻松地慢慢听到了大量的英语，充实了语言的大信息量输入，同时没有增加孩子一点的负担，相反的是大大提高了他们的兴趣。家长反馈效果不错。
减掉死记硬背的背单词环节 一是音标助记法。英语是表音文字，一般情况下，给出单词我们基本可以判断出它的发音。反之，给出读音（音标），我们也可以写出单词。所以，在很大程度上，英语的发音与单词有着必然的联系。所以可以引导学生利用音标记忆单词。
二是派生记忆法。英语单词的构成有一定的规律，其中一种构词法叫做派生法。即在一个词的词根的前或后加上某个词缀来产生新词。这种方法产生的词在小学单词中占有一定的比例。所以在教学中可引导学生归纳出单词后缀或前缀的派生构词法规律，使学生在自学过程中主动运用此方法记忆单词。
三是比较记忆法。小学英语中有很多单词在结构上非常相似，甚至只有一个字母之差。利用二者之间的差别来掌握“新”单词。二者互比，印象会更深刻，杜绝出现“形近词”的混淆状况。
四是合成记忆法。如果说前三种记忆方法是针对简单词而言。那么，这一种则是针对复合词而言的。小学英语单词中这样的单词也是不胜枚举的。它们的共同特点是一般有两个词组合而成。利用这一特点记忆这类单词时可先给学生进行分析，把整体单词分成独立的两部分，再根据各个部分具体情况采取记忆措施。
在明确的目标的指引下学习 没有目标就没有前进的动力，我就是抓住这一点，上课利用多种模式为学生呈现教学目标，学生有明确的前进方向，从而学习动力充足，学习方向明确，少走了很多弯路，减少了学生迷茫的时间，减轻了学生的畏难情绪，减掉了学生多余的付出。
简而言之，就是如果我们能够真正的从学生喜闻乐见的事物入手，从学生要学习的本课的内容入手，从学生的情感入手，以兴趣带动学习，以良好的铺垫为学生做好知识准备，使学生在明确教学目标的同时，深深地投入自己的感情，这样在短短的时间内不但使学生了解了本课要学习的目标，还会提高学生的学习兴趣，奠定坚实的知识基础。
（作者单位：北京市农业大学附属小学）