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我觉得，现在瘀血是我们老百姓的健康大敌，威胁我们生命最嚴重的那些疾病，比如心脑血管疾病等，多与瘀血相关。而有瘀血的人又非常多，我每次讲课，走到台下给大家看舌头，一看都会吓一跳，这么多人有不同程度的瘀血啊！
所以，我一直在给大家介绍活血化瘀的方法。
其实中医活血化瘀的方法很多，我经常会介绍简单的，比如口服三七粉，配合西洋参粉的方法，这样，很多朋友跟着坚持服用。
那么，服用到什么时候才算好呢？如何判断我们的瘀血正在被一点点地化掉呢？
下面，我把瘀血被清除的表现写给大家，以便大家心中有数。
1.有瘀血的人，一般嘴唇的颜色会发黑。
当瘀血一点点化掉的时候，一个比较明显的特征是，会感觉嘴唇的颜色变得红润了，黑色正在逐渐退去。这个小小的变化，大家不要小瞧，它显示瘀血被化开了。
2.舌头上的瘀斑与瘀点消失了。
这也是一个明显的特征，当我们有瘀血的时候，舌头边尖部位，会出现黑色的瘀斑或者瘀点。一般有一两个瘀点的，瘀血还比较轻，在服用数周的三七粉之后，瘀点就会消失，这是一个好现象，说明瘀血被化掉了。
如果瘀点比较多，甚至连成片，变成瘀斑的，则瘀血比较重，这样的人，往往是女性，而且一般已经有相应的疾病了，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，这样的情况，则需要坚持服用，而且，最好要请医生，根据身体的具体情况，开方治疗疾病。
3.舌下静脉变淡了。
有瘀血之人，舌下静脉会又粗又黑，同时往往还分叉严重，如同珊瑚树一样。这是瘀血一个最明显的标志了。如果能坚持活血化瘀，当瘀血化掉的时候，舌下静脉也会改变的，这个过程，长短不一。我曾经在兰州给一个银行讲课，后来在另外一个城市，给他们行讲课的时候，又遇到了兰州的那位行长，期间过去了两个月，他之前舌下静脉瘀阻很明显，但是坚持服用了两个月的三七粉和西洋参粉，结果再次遇到我的时候，我看他舌下，就已经比较干净了。
另外曾经有一位朋友，舌下静脉瘀阻很严重，后来因为跌伤，我就劝其服用三七粉炖鸡腿骨，结果服用了两个月左右，舌下静脉明显地变得很淡了。这样的例子，都是认真坚持服用了，所以效果比较明显。
4.身体有些部位的疼痛消失。
在有瘀血的时候，身体的有些部位，会感觉疼痛，这种情况，有些是陈年的旧伤，有些是其他原因引起的瘀血阻滞，这种疼痛有些人比较典型，就是晚上疼得明显一些。在服用三七粉以后，这种疼痛会逐渐消失，这就是瘀血被清除了。
当年我在北京电视台的《养生堂》栏目，讲了一集的三七粉，结果有位家住石景山区的董阿姨来信：“我今年六十五岁了，腿疼二十多年了，日渐严重，期间往复于中西医间，不见有效。特别去年到春节后，更加严重，自费用去万元之多。正当我与家人处于无奈之时，你作客《养生堂》作为主讲，第二课就讲：从骨缝里疼的腿病多为血瘀，三七粉可以把瘀从深处外托……顿时，我觉得这就是我的病，激动不已，盼到第二天买了三七粉，照方服用。服到一周时，头肩有所反应——疼。两周后，膝盖处往外疼，表面凉，皮肤见灰青色，针刺拔罐后，血色黑紫，几次后疼痛减轻，至今有二十多天了，虽未痊愈，但让我看到了希望……”。三周后，我和董阿姨通电话，她告诉我，现在腿疼已经基本痊愈了。
5.身体变得温暖。
在体内有瘀血的时候，因为气血流通不畅，所以很多远离心脏的位置，会感觉冰冷，这是气血很难到达的缘故。而当瘀血逐渐化开，则会发现，自己开始感觉肢体温暖了，手脚有了温暖的感觉，不再冰凉，这是瘀血被化掉的缘故。
6.身体变得轻松。
当我们有瘀血的时候，气血阻滞，流通不畅，所以身体的运动也会出现问题，会有迟滞的感觉，甚至感觉无力。而瘀血化掉以后，身体则感觉轻松很多，会比较灵活。
7.脸色和皮肤状态会改善。
有瘀血之人，脸色会晦暗，有黑斑，皮肤会很干燥，这都是气血瘀阻的表现，而在持续活血化瘀之后，皮肤的状态会有改观，会变得光洁，这是可以看出来的改变。
当然，我只是写了一些外表的，或者感觉明显的变化，我们要知道，只要有瘀血存在，我们就要活血化瘀，而只要活血化瘀，我们的身体里面的危机，就会被一点点消除，这才是我们调理身体真正的目的！
【专家手把手】
三七粉的服用方法
如果做为保健使用，每天服用三七粉1克、西洋参粉1克，一天一次；如果心脏有瘀滞，需要治疗瘀血，则一天服用两次，温水冲服，饭后服用。
所以，我一直在给大家介绍活血化瘀的方法。
其实中医活血化瘀的方法很多，我经常会介绍简单的，比如口服三七粉，配合西洋参粉的方法，这样，很多朋友跟着坚持服用。
那么，服用到什么时候才算好呢？如何判断我们的瘀血正在被一点点地化掉呢？
下面，我把瘀血被清除的表现写给大家，以便大家心中有数。
1.有瘀血的人，一般嘴唇的颜色会发黑。
当瘀血一点点化掉的时候，一个比较明显的特征是，会感觉嘴唇的颜色变得红润了，黑色正在逐渐退去。这个小小的变化，大家不要小瞧，它显示瘀血被化开了。
2.舌头上的瘀斑与瘀点消失了。
这也是一个明显的特征，当我们有瘀血的时候，舌头边尖部位，会出现黑色的瘀斑或者瘀点。一般有一两个瘀点的，瘀血还比较轻，在服用数周的三七粉之后，瘀点就会消失，这是一个好现象，说明瘀血被化掉了。
如果瘀点比较多，甚至连成片，变成瘀斑的，则瘀血比较重，这样的人，往往是女性，而且一般已经有相应的疾病了，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，这样的情况，则需要坚持服用，而且，最好要请医生，根据身体的具体情况，开方治疗疾病。
3.舌下静脉变淡了。
有瘀血之人，舌下静脉会又粗又黑，同时往往还分叉严重，如同珊瑚树一样。这是瘀血一个最明显的标志了。如果能坚持活血化瘀，当瘀血化掉的时候，舌下静脉也会改变的，这个过程，长短不一。我曾经在兰州给一个银行讲课，后来在另外一个城市，给他们行讲课的时候，又遇到了兰州的那位行长，期间过去了两个月，他之前舌下静脉瘀阻很明显，但是坚持服用了两个月的三七粉和西洋参粉，结果再次遇到我的时候，我看他舌下，就已经比较干净了。
另外曾经有一位朋友，舌下静脉瘀阻很严重，后来因为跌伤，我就劝其服用三七粉炖鸡腿骨，结果服用了两个月左右，舌下静脉明显地变得很淡了。这样的例子，都是认真坚持服用了，所以效果比较明显。
4.身体有些部位的疼痛消失。
在有瘀血的时候，身体的有些部位，会感觉疼痛，这种情况，有些是陈年的旧伤，有些是其他原因引起的瘀血阻滞，这种疼痛有些人比较典型，就是晚上疼得明显一些。在服用三七粉以后，这种疼痛会逐渐消失，这就是瘀血被清除了。
当年我在北京电视台的《养生堂》栏目，讲了一集的三七粉，结果有位家住石景山区的董阿姨来信：“我今年六十五岁了，腿疼二十多年了，日渐严重，期间往复于中西医间，不见有效。特别去年到春节后，更加严重，自费用去万元之多。正当我与家人处于无奈之时，你作客《养生堂》作为主讲，第二课就讲：从骨缝里疼的腿病多为血瘀，三七粉可以把瘀从深处外托……顿时，我觉得这就是我的病，激动不已，盼到第二天买了三七粉，照方服用。服到一周时，头肩有所反应——疼。两周后，膝盖处往外疼，表面凉，皮肤见灰青色，针刺拔罐后，血色黑紫，几次后疼痛减轻，至今有二十多天了，虽未痊愈，但让我看到了希望……”。三周后，我和董阿姨通电话，她告诉我，现在腿疼已经基本痊愈了。
5.身体变得温暖。
在体内有瘀血的时候，因为气血流通不畅，所以很多远离心脏的位置，会感觉冰冷，这是气血很难到达的缘故。而当瘀血逐渐化开，则会发现，自己开始感觉肢体温暖了，手脚有了温暖的感觉，不再冰凉，这是瘀血被化掉的缘故。
6.身体变得轻松。
当我们有瘀血的时候，气血阻滞，流通不畅，所以身体的运动也会出现问题，会有迟滞的感觉，甚至感觉无力。而瘀血化掉以后，身体则感觉轻松很多，会比较灵活。
7.脸色和皮肤状态会改善。
有瘀血之人，脸色会晦暗，有黑斑，皮肤会很干燥，这都是气血瘀阻的表现，而在持续活血化瘀之后，皮肤的状态会有改观，会变得光洁，这是可以看出来的改变。
当然，我只是写了一些外表的，或者感觉明显的变化，我们要知道，只要有瘀血存在，我们就要活血化瘀，而只要活血化瘀，我们的身体里面的危机，就会被一点点消除，这才是我们调理身体真正的目的！
【专家手把手】
三七粉的服用方法
如果做为保健使用，每天服用三七粉1克、西洋参粉1克，一天一次；如果心脏有瘀滞，需要治疗瘀血，则一天服用两次，温水冲服，饭后服用。