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新媒体时代的到来使得吸引高校大学生注意力的诱惑因素越来越多,拖延已然成为高校大学生普遍存在的行为表现,往往会导致大学生学业成绩不理想,畏难、自卑不良情绪恶性循环等危害。该文通过对影响大学生的网络拖延、学习拖延和人际拖延三大因素分析,提出PDCA循环法,管理时间和神圣停顿法三大法宝来解决大学生拖延症,并呼吁学校相关职能部门的加入,一同来对抗大学生拖延症。