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目的：了解某公司员工颈椎腰椎状况,研究颈椎腰椎保健方法。方法：对某公司37名公司员工进行问卷调查,对颈椎腰椎活动度受限者进行测量。运用编排的工间操干预三个月后,再次进行颈椎腰椎活动测量。结论：长时间伏案工作、使用电脑、不良姿势等,都会引起颈腰部椎骨劳损。以颈椎腰椎保健为主的工间操运动疗法能有效的控制和防治颈椎病和腰椎病,改善和提高校工身体健康水平。