【摘 要】
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老年人多有早起的习惯。早晨空气清新,有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质,促进新陈代谢。但由于老年人体内各器官的退化,如果不注意保健,早起也可能对健康不利。老年人早
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老年人多有早起的习惯。早晨空气清新,有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质,促进新陈代谢。但由于老年人体内各器官的退化,如果不注意保健,早起也可能对健康不利。老年人早起一般要注意五宜。起宜缓:早晨醒来后不要马上起床,因为老年人椎间盘比较松弛,如果突然由卧位变为立位
Older people have more early habits. Fresh air in the morning, is conducive to the discharge of harmful substances deposited in the respiratory tract at night, and promote metabolism. However, due to the deterioration of various organs in the elderly, getting healthy is not good if you do not pay attention to health care. Older people generally have to pay attention to five should get up early. Yixih slow: Do not wake up in the morning wake up immediately, because the elderly loose intervertebral disc, suddenly changed from the supine position
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9月5日，一个平平常常的星期一，刚刚过完周末的上班族们已经收拾心情，形色匆忙地奔走在上班路上。但这一天对于即将走上扶贫之路的干部们来说，却是一段新旅途的启程。 前不久召开的全省对口帮扶藏区彝区贫困县工作会议上，省委表彰了第三批表现突出的援藏个人和集体，并为即将启程的第四批干部们送行。 而今天就是他们启程的日子。带着帮扶贫困群众脱贫的情感与责任，他们奔赴藏区彝区。未来两年的时间里，他们将像前三批
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