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做做下面两个简单的动作,可以帮助你自测身体的柔韧性以及心肺功能,从而选择适合自己的运动.rn1.坐在地上或站着,用手够脚尖,以检测身体柔韧度.rn2.连续做几个深蹲或者连续做10个开合跳,检测自己的心肺功能.
测测你适合什么运动
【摘 要】
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做做下面两个简单的动作,可以帮助你自测身体的柔韧性以及心肺功能,从而选择适合自己的运动.rn1.坐在地上或站着,用手够脚尖,以检测身体柔韧度.rn2.连续做几个深蹲或者连续做
【出 处】
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家庭科学·新健康
【发表日期】
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2016年4期
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