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要想成为一个对社会有用的人才，就必须拥有一个健康的体魄。在提倡素质教育的今天，体育课越来越成为一堂重要的课程。一堂优秀的、有效的体育课，不但可以锻炼学生强健的体魄，而且还能磨炼学生的意志，让他们从小养成坚强、乐观的意志和品格。这就是说如果在上体育课的时候，只是强调让学生锻炼身体，往往会造成学生心理上的不适应。严格意义上讲，学生的心理都是不健康的。
前段时间，我曾经对我们学校的学生进行过心理健康调查问卷。通过调查我发现，有近五分之一的学生心理上存有不同程度的不适应。学生暴露出来的心理不适应主要表现为：情绪失常、易紧张、忧郁、注意力不集中、偏执胆小、自我为中心、对学习缺乏热情和兴趣，意志薄弱；行为孤僻不合群，缺乏合作精神等。因此，培养学生健康的心理素质是当前亟待解决的问题，加强学生的心理素质教育势在必行。为此，笔者对在体育教学中暴露出来的各种心理不适应产生的原因和解决方法进行了初步的教学研究，从而让学生拥有健康、快乐的心理素质，使学生能够健康快乐地成长，拥有一个更加完美的人生。
一、研究内容
在体育教学中产生心理不适应的原因及解决方法。
二、研究方法
1.问卷调查法。采用问卷调查的形式，采集一些信息来推断和了解掌握现在的学生在体育教学中出现了哪些心理不适应特征。
2.观察法。观察法是一项比较直观的方法。学生在体育课上会玩游戏、锻炼身体、掌握体育课上的技能，我们可以通过观察他们在一系列活动中的表现，发现学生的心理不适应特征。
三、研究对象
我校某個班的所有学生。
四、研究结果
通过问卷调查及观察，我发现学生在体育教学中有以下几种类型的问题。
1.自负型。自负型主要是学生有一种优越感。有些学生由于先天条件好，运动细胞发达，在体育课上生龙活虎，在学习的速度上比一般的学生掌握得快而且也好。由于先天条件的优越，容易让他们养成以自我为中心的性格，对于教师的教导听不见去，夜郎自大。
2.懈怠型。这类学生由于性格比较内向、胆怯，或者身体素质比较差，精神状态不佳，对体育课程也提不起兴趣，所有的活动都不是发自肺腑地喜欢去做，而是被动地按照教师的要求去锻炼和联系，做起事情来消极懈怠。
3.娇气型。现在的学生独生子女很多，从小娇生惯养，基本上没有自己面对过挫折。而体育课上一些项目的艰苦性就要求学生独立、坚强，在一定程度上需要学生克服困难，要有坚强的意志和毅力。而娇气的学生容易遇到一些困难就退却，提不起学习的兴趣和爱好。
五、分析讨论
为什么学生会出现以上问题的心理不适应呢？我觉得主要有以下三种原因。
1.学校方面。由于考试大纲的要求，学校比较关注学生的文化知识学习，忽视了对学生的身体健康和心理健康的锻炼。所以体育课一向是被学生忽略的一门课程。在体育课上，学习内容也是非常单调。体育课上，常常是教师讲解，学生盲目模仿，学生学习被动性太差。
2.家庭方面。现在的学生大部分都是独生子女，在家都是小皇帝、小公主，生活条件非常优越，家长对他们的要求是千依百顺，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，唯恐不能满足他们的要求。在这样的环境里长大，非常容易让他们养成骄傲、自负、胆小、娇气的性格特征，让他们难以克服体育课上的一些比较苦和累的项目。
3.社会环境。社会环境对学生也有误导。和谐融洽的社会人文环境，积极向上的精神氛围，必然会培养出一代有教养、讲文明、懂礼貌的学生。不可否认的是，现在很多媒体宣传报道，充斥着不利于青少年健康成长的丑恶现象。对于这些分辨力差，自控能力弱的学生来说，都会产生潜移默化的影响，影响着他们正确的价值取向。
六、结论与建议
那么，怎样改变一下学生的一些不好的心理特征呢？我觉得应该从以下几个方面来改进。
1.体育教师应该发挥自己的主导型作用，带领学生走上一个健康、良性的循环轨道。教师要树立“健康第一”的终身体育思想，让学生成为课堂学习的主人，让学生多一些选择、多一些想象、多一份信心。教师的教学方式要新颖、生动、活泼，利于学生接受，不要让学生被动地接受“灌输式”的教学模式，而应让学生在学中玩、玩中练，发挥学生的主体作用，使学生的个性差异得到发展。
2.加强心理健康理论知识的传授。从上学期开始，我已开始探索在体育理论课中有针对性地加入心理健康知识。针对学生的年龄特点，让他们通过听故事、小组讨论、角色体验等方式，初步了解心理健康的重要性，如怎样与同学相处等等，及早预防心理疾病的产生。
3.学生心理素质的养成主要是由三方面引起的：家庭、学校和社会。体育教师应该对学生的个性特点等做一个总结归纳，然后因材施教，对学生进行进一步的分析和总结，提高学生的素质。对于先天条件比较好的学生，要给予他们更难的学习项目；对于身体素质一般的学生，应该给他们积极的鼓励和帮助，让他们不断地发现自己的优点、克服自己的不足，让他们扬起学习的风帆。
4.创设愉快的课堂环境，培养学生健康的心理。体育课是一个活跃、自由的舞台，当这个舞台气氛活跃，让学生身心愉悦的时候，学生就会乐于学习、乐于思考，在和谐、友好的体育课堂上感受到愉悦的气息。因此，体育教师应该充分利用体育课堂的优势，给学生创设一个轻松愉悦的课堂环境，把学习的自主权交给学生，让他们消除自己类似恐惧、紧张等不健康的心理活动，在良好的课堂学习氛围中，互帮互助，互相学习，为了一个共同的目标团结一致，从而培养了学生团结拼搏奋发进取的精神，使学生在体育比赛的过程中感受到胜利的激动和快乐。
5.体育教师要加强自我能力的修养。体育教师是上好一节体育课的关键。当前高效率的体育课对体育教师也提出了更高的要求，体育教师不但要掌握体育技能，而且还要认真钻研与体育课程有关的心理学科知识。有些体育教师对学生的教育方式简单而且粗暴，一旦认定学生不听话，就会用一些体罚的方法来管制学生，这样很容易让学生产生抵抗情绪，从而抗拒体育课。
培养学生健康的心理任重而道远，需要我们和学生的共同努力。要想培养学生健康、良好的品质，需要体育教师拥有高尚的品格、健康的心理素质，对学生进行言传身教，从而通过共同努力，提高学生的心理健康水平，让每个学生的脸上都有灿烂的笑容。
（责编 张宇）
前段时间，我曾经对我们学校的学生进行过心理健康调查问卷。通过调查我发现，有近五分之一的学生心理上存有不同程度的不适应。学生暴露出来的心理不适应主要表现为：情绪失常、易紧张、忧郁、注意力不集中、偏执胆小、自我为中心、对学习缺乏热情和兴趣，意志薄弱；行为孤僻不合群，缺乏合作精神等。因此，培养学生健康的心理素质是当前亟待解决的问题，加强学生的心理素质教育势在必行。为此，笔者对在体育教学中暴露出来的各种心理不适应产生的原因和解决方法进行了初步的教学研究，从而让学生拥有健康、快乐的心理素质，使学生能够健康快乐地成长，拥有一个更加完美的人生。
一、研究内容
在体育教学中产生心理不适应的原因及解决方法。
二、研究方法
1.问卷调查法。采用问卷调查的形式，采集一些信息来推断和了解掌握现在的学生在体育教学中出现了哪些心理不适应特征。
2.观察法。观察法是一项比较直观的方法。学生在体育课上会玩游戏、锻炼身体、掌握体育课上的技能，我们可以通过观察他们在一系列活动中的表现，发现学生的心理不适应特征。
三、研究对象
我校某個班的所有学生。
四、研究结果
通过问卷调查及观察，我发现学生在体育教学中有以下几种类型的问题。
1.自负型。自负型主要是学生有一种优越感。有些学生由于先天条件好，运动细胞发达，在体育课上生龙活虎，在学习的速度上比一般的学生掌握得快而且也好。由于先天条件的优越，容易让他们养成以自我为中心的性格，对于教师的教导听不见去，夜郎自大。
2.懈怠型。这类学生由于性格比较内向、胆怯，或者身体素质比较差，精神状态不佳，对体育课程也提不起兴趣，所有的活动都不是发自肺腑地喜欢去做，而是被动地按照教师的要求去锻炼和联系，做起事情来消极懈怠。
3.娇气型。现在的学生独生子女很多，从小娇生惯养，基本上没有自己面对过挫折。而体育课上一些项目的艰苦性就要求学生独立、坚强，在一定程度上需要学生克服困难，要有坚强的意志和毅力。而娇气的学生容易遇到一些困难就退却，提不起学习的兴趣和爱好。
五、分析讨论
为什么学生会出现以上问题的心理不适应呢？我觉得主要有以下三种原因。
1.学校方面。由于考试大纲的要求，学校比较关注学生的文化知识学习，忽视了对学生的身体健康和心理健康的锻炼。所以体育课一向是被学生忽略的一门课程。在体育课上，学习内容也是非常单调。体育课上，常常是教师讲解，学生盲目模仿，学生学习被动性太差。
2.家庭方面。现在的学生大部分都是独生子女，在家都是小皇帝、小公主，生活条件非常优越，家长对他们的要求是千依百顺，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，唯恐不能满足他们的要求。在这样的环境里长大，非常容易让他们养成骄傲、自负、胆小、娇气的性格特征，让他们难以克服体育课上的一些比较苦和累的项目。
3.社会环境。社会环境对学生也有误导。和谐融洽的社会人文环境，积极向上的精神氛围，必然会培养出一代有教养、讲文明、懂礼貌的学生。不可否认的是，现在很多媒体宣传报道，充斥着不利于青少年健康成长的丑恶现象。对于这些分辨力差，自控能力弱的学生来说，都会产生潜移默化的影响，影响着他们正确的价值取向。
六、结论与建议
那么，怎样改变一下学生的一些不好的心理特征呢？我觉得应该从以下几个方面来改进。
1.体育教师应该发挥自己的主导型作用，带领学生走上一个健康、良性的循环轨道。教师要树立“健康第一”的终身体育思想，让学生成为课堂学习的主人，让学生多一些选择、多一些想象、多一份信心。教师的教学方式要新颖、生动、活泼，利于学生接受，不要让学生被动地接受“灌输式”的教学模式，而应让学生在学中玩、玩中练，发挥学生的主体作用，使学生的个性差异得到发展。
2.加强心理健康理论知识的传授。从上学期开始，我已开始探索在体育理论课中有针对性地加入心理健康知识。针对学生的年龄特点，让他们通过听故事、小组讨论、角色体验等方式，初步了解心理健康的重要性，如怎样与同学相处等等，及早预防心理疾病的产生。
3.学生心理素质的养成主要是由三方面引起的：家庭、学校和社会。体育教师应该对学生的个性特点等做一个总结归纳，然后因材施教，对学生进行进一步的分析和总结，提高学生的素质。对于先天条件比较好的学生，要给予他们更难的学习项目；对于身体素质一般的学生，应该给他们积极的鼓励和帮助，让他们不断地发现自己的优点、克服自己的不足，让他们扬起学习的风帆。
4.创设愉快的课堂环境，培养学生健康的心理。体育课是一个活跃、自由的舞台，当这个舞台气氛活跃，让学生身心愉悦的时候，学生就会乐于学习、乐于思考，在和谐、友好的体育课堂上感受到愉悦的气息。因此，体育教师应该充分利用体育课堂的优势，给学生创设一个轻松愉悦的课堂环境，把学习的自主权交给学生，让他们消除自己类似恐惧、紧张等不健康的心理活动，在良好的课堂学习氛围中，互帮互助，互相学习，为了一个共同的目标团结一致，从而培养了学生团结拼搏奋发进取的精神，使学生在体育比赛的过程中感受到胜利的激动和快乐。
5.体育教师要加强自我能力的修养。体育教师是上好一节体育课的关键。当前高效率的体育课对体育教师也提出了更高的要求，体育教师不但要掌握体育技能，而且还要认真钻研与体育课程有关的心理学科知识。有些体育教师对学生的教育方式简单而且粗暴，一旦认定学生不听话，就会用一些体罚的方法来管制学生，这样很容易让学生产生抵抗情绪，从而抗拒体育课。
培养学生健康的心理任重而道远，需要我们和学生的共同努力。要想培养学生健康、良好的品质，需要体育教师拥有高尚的品格、健康的心理素质，对学生进行言传身教，从而通过共同努力，提高学生的心理健康水平，让每个学生的脸上都有灿烂的笑容。
（责编 张宇）