论文部分内容阅读
女性臀部的健美与腿的线条、胸部的丰满一样重要。臀部的线条美不仅是臀部的大小,还有形状.用身高除以2,再加10厘米,得出的臀围大小是比较理想的。即使身材阿娜多姿,但是一旦臀部肌肉松弛、下垂,就会使整个形象受到影响。坚持美臀的练习.可以加强腿部线条美,尤其对减去臀部脂肪、臀部位置的抬高和加强腰背力量均有效。现在告诉你几组简章有效的臀部健美操,让你雕塑臀形有绝招。一、最简单的臀部健美操: