论文部分内容阅读
发源于古印度的瑜珈术，经历了几千年的延续之后，在今天渐渐成为一种颇受欢迎的健身方式。它所倡导的健康平和的人生态度，身心和谐的观点，行之有效的锻炼方法，正顺应了身处嘈杂纷繁的都市中的人们渴望回归宁静放松的心态。而高校大学生正处在建立健康的人生观，世界观的关键时期，来自社会、学习、就业等多方面的压力很容易对他们的心理健康产生负面影响，因此在高校体育选修课中开展瑜珈项目是非常有现实意义的。