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每到冬季，我国北方万物凋敝，自然界没有了春天里绽放的花朵、夏日那青翠的绿叶、秋季那金黄的果实，色调慢慢变得单一、乏味。经常接触单一、萧条景象带来的视觉疲劳，加上活动量减少，很容易给人心理造成不良反应，譬如孤单、抑郁、烦躁情绪等。心理专家提醒，冬季里人们应该通过多种途径，积极预防负面情绪。
冬季，人们可以通过听一些欢快的音乐、参加一些集体活动或者户外运动等排遣负面情绪，此外，针对冬天色调比较单一的特点，人们还可以多接触一些鲜艳的色彩，通过颜色来调节自己心情，驱除不良情绪。
事实上，医学上早已证明，颜色具有一定的医疗作用，恰当地使用颜色可以消除人们身体以及精神上的疲劳，调理人的情绪，抑制烦躁、郁闷情绪等，能有效调节和改善人的机体功能，并使人保持积极向上、平和淡然的情绪。
另外，医学专家通过研究发现，绿色能给人希望，让人感觉到心态宁静，能减轻人的视觉疲劳，使人呼吸变缓，情绪安定，同时能降低人的血压等；红色则能给人火热的情怀，给人积极向上的感觉，在生理上能促进人的血液循环，加快呼吸，对治疗抑郁症有着很好的辅助作用；蓝色则能让人感到淡然、静谧，可让人放松身体，放松神经，改善人的血液循环……
因此，在冬季，通过多接触一些色彩来调节人的心情，不仅便捷易行，方便操作，而且效果明显。人们可以通过自己的着装、家居环境、工作环境以及休闲场所变得色彩斑斓、舒适轻松。譬如在卧室、办公室放一些“红花绿叶”类植物，家里增加一些鲜艳壁画等，通过五颜六色的调适，让身心健康，欢欢喜喜地“过冬”。当然，在基本没有冬天、四季常绿的南方，就没必要操这份心了。
冬季，人们可以通过听一些欢快的音乐、参加一些集体活动或者户外运动等排遣负面情绪，此外，针对冬天色调比较单一的特点，人们还可以多接触一些鲜艳的色彩，通过颜色来调节自己心情，驱除不良情绪。
事实上，医学上早已证明，颜色具有一定的医疗作用，恰当地使用颜色可以消除人们身体以及精神上的疲劳，调理人的情绪，抑制烦躁、郁闷情绪等，能有效调节和改善人的机体功能，并使人保持积极向上、平和淡然的情绪。
另外，医学专家通过研究发现，绿色能给人希望，让人感觉到心态宁静，能减轻人的视觉疲劳，使人呼吸变缓，情绪安定，同时能降低人的血压等；红色则能给人火热的情怀，给人积极向上的感觉，在生理上能促进人的血液循环，加快呼吸，对治疗抑郁症有着很好的辅助作用；蓝色则能让人感到淡然、静谧，可让人放松身体，放松神经，改善人的血液循环……
因此，在冬季，通过多接触一些色彩来调节人的心情，不仅便捷易行，方便操作，而且效果明显。人们可以通过自己的着装、家居环境、工作环境以及休闲场所变得色彩斑斓、舒适轻松。譬如在卧室、办公室放一些“红花绿叶”类植物，家里增加一些鲜艳壁画等，通过五颜六色的调适，让身心健康，欢欢喜喜地“过冬”。当然，在基本没有冬天、四季常绿的南方，就没必要操这份心了。