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孕妇身体的护理
乳房的支托:怀孕期乳房在体内激素的刺激下,乳腺管增生,乳腺泡发育,乳房组织发育增大。乳头易勃起,对刺激敏感。孕妇常有触痛、胀和沉生的不适感。此时,穿戴合适的乳罩可达到满意的效果。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
乳房的清洁:清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅,又有助于增加乳头的韧性,减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段,初乳易在乳头处形成结痂,应该先以软膏加以软化,然后用温水试除。如果产前使用肥皂或酒精清洗乳头,除去了乳头周围皮脂腺所分泌可保护的油脂,乳头过于干燥,很容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕妇,不主张使用肥皂和酒精来清洗乳房。
乳头的护理:正常的乳头为圆柱形,突出于乳房平面,呈结状。乳头扁平或轻度凹陷者,往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷,可导致产后哺乳发生困难,甚至无法哺乳,乳汁瘀积,继发感染而发生乳腺炎。故对乳头内陷者,应该于怀孕5～6个月时开始设法纠正。人体做法是以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位,用力下压乳房组织,然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次,待乳头稍稍突起后,用手指轻微提起使它更突出。
皮肤的护理:妊娠期新陈代谢旺盛,孕妇的汗腺、皮脂腺分泌增加,阴道分泌物也增加,常导致不适感。经常沐浴、更换内衣可以促进舒适。沐浴擦身可以在孕期任何时间进行(胎膜已破者禁止沐浴)。经常洗澡既可以保持全身皮肤清洁,又可以刺激皮肤、促进血液循环,有助于松弛肌肤、清除污物、消除疲劳、振作精神、促进心神爽快,同时促进皮肤的排泄功能,减轻肾脏的排泄负担。
孕妇的衣着:理想的孕妇服标准能有助于纠正膨胀的外形,衣着既美观富有时代感,又不紧缩身体。因此,孕妇服应该依据不同季节,选择不同的质料制成,其式样应该符合从肩以下宽松、无腰带、便于洗涤。孕期提倡穿弹性好的连裤袜,避免穿环形袜带以及圆口松紧的长筒袜,因为他们妨碍下肢的静脉回流,加重静脉曲张。孕妇的身体重心发生前移,常常需要改变身体的姿势才能维持身体的平衡,此时孕妇穿鞋要考虑安全性,因此不能穿高跟鞋或容易脱落的鞋。
休息与活动:孕妇很轻易疲惫,必须向她们强调预防疲惫的意义,使其把握有关的预防措施。休息和睡眠可以使细胞能量得以补充,是避免倦怠恢复疲惫的有效方法。休息和睡眠时间因人而异,且与天天消耗的精力有关,应该使孕妇获得自己认为需要并感到满足的睡眠时间。除每晚8小时睡眠外,还应使孕妇在白天至少有1小时的休息时间。休息时争取舒适的卧位,如左侧卧位或坐位(腿抬高)。
孕妇进行孕期保健知识的宣教
大多数孕妇在孕期只知一味增加各种营养,但不知如何合理的增加营养。孕妇应熟知合理的膳食和烹调方法,以利于各种营养素的消化、吸收和利用,避免膳食构成失调。我们可以根据孕周的大小向孕妇提供丰富多样富含营养的膳食和食品,如告知每日膳食中要包括四类食物:粮谷类食物、动物性食物、蔬菜和水果、奶及奶制品,并轮流选用同一类中的各种食物,即可使膳食多样化,并使各种食物在营养成分上起互补作用。
尤其在住院期间,由于药物种类和数量的相对增加,使用较合理的指导尤为重要。正确指导如何进行母胎监测,包括胎动的自测和教会家属胎心的监听,目前我院产科又添置了远程胎心监护,孕妇在家中通过电话线就可以与医院的医生联系进行监测,更便于有效监测和及时处理,这对于异常组的孕妇无疑是一喜讯。
讨 论
本文对孕妇进行了健康知识需求的调查,以便真正了解孕妇的需求,实施有计划、有组织的系统教育。在实行计划生育政策的今天,如何安全顺利渡过孕期尤其受到孕妇及家庭的重视。
乳房的支托:怀孕期乳房在体内激素的刺激下,乳腺管增生,乳腺泡发育,乳房组织发育增大。乳头易勃起,对刺激敏感。孕妇常有触痛、胀和沉生的不适感。此时,穿戴合适的乳罩可达到满意的效果。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
乳房的清洁:清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅,又有助于增加乳头的韧性,减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段,初乳易在乳头处形成结痂,应该先以软膏加以软化,然后用温水试除。如果产前使用肥皂或酒精清洗乳头,除去了乳头周围皮脂腺所分泌可保护的油脂,乳头过于干燥,很容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕妇,不主张使用肥皂和酒精来清洗乳房。
乳头的护理:正常的乳头为圆柱形,突出于乳房平面,呈结状。乳头扁平或轻度凹陷者,往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷,可导致产后哺乳发生困难,甚至无法哺乳,乳汁瘀积,继发感染而发生乳腺炎。故对乳头内陷者,应该于怀孕5～6个月时开始设法纠正。人体做法是以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位,用力下压乳房组织,然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次,待乳头稍稍突起后,用手指轻微提起使它更突出。
皮肤的护理:妊娠期新陈代谢旺盛,孕妇的汗腺、皮脂腺分泌增加,阴道分泌物也增加,常导致不适感。经常沐浴、更换内衣可以促进舒适。沐浴擦身可以在孕期任何时间进行(胎膜已破者禁止沐浴)。经常洗澡既可以保持全身皮肤清洁,又可以刺激皮肤、促进血液循环,有助于松弛肌肤、清除污物、消除疲劳、振作精神、促进心神爽快,同时促进皮肤的排泄功能,减轻肾脏的排泄负担。
孕妇的衣着:理想的孕妇服标准能有助于纠正膨胀的外形,衣着既美观富有时代感,又不紧缩身体。因此,孕妇服应该依据不同季节,选择不同的质料制成,其式样应该符合从肩以下宽松、无腰带、便于洗涤。孕期提倡穿弹性好的连裤袜,避免穿环形袜带以及圆口松紧的长筒袜,因为他们妨碍下肢的静脉回流,加重静脉曲张。孕妇的身体重心发生前移,常常需要改变身体的姿势才能维持身体的平衡,此时孕妇穿鞋要考虑安全性,因此不能穿高跟鞋或容易脱落的鞋。
休息与活动:孕妇很轻易疲惫,必须向她们强调预防疲惫的意义,使其把握有关的预防措施。休息和睡眠可以使细胞能量得以补充,是避免倦怠恢复疲惫的有效方法。休息和睡眠时间因人而异,且与天天消耗的精力有关,应该使孕妇获得自己认为需要并感到满足的睡眠时间。除每晚8小时睡眠外,还应使孕妇在白天至少有1小时的休息时间。休息时争取舒适的卧位,如左侧卧位或坐位(腿抬高)。
孕妇进行孕期保健知识的宣教
大多数孕妇在孕期只知一味增加各种营养,但不知如何合理的增加营养。孕妇应熟知合理的膳食和烹调方法,以利于各种营养素的消化、吸收和利用,避免膳食构成失调。我们可以根据孕周的大小向孕妇提供丰富多样富含营养的膳食和食品,如告知每日膳食中要包括四类食物:粮谷类食物、动物性食物、蔬菜和水果、奶及奶制品,并轮流选用同一类中的各种食物,即可使膳食多样化,并使各种食物在营养成分上起互补作用。
尤其在住院期间,由于药物种类和数量的相对增加,使用较合理的指导尤为重要。正确指导如何进行母胎监测,包括胎动的自测和教会家属胎心的监听,目前我院产科又添置了远程胎心监护,孕妇在家中通过电话线就可以与医院的医生联系进行监测,更便于有效监测和及时处理,这对于异常组的孕妇无疑是一喜讯。
讨 论
本文对孕妇进行了健康知识需求的调查,以便真正了解孕妇的需求,实施有计划、有组织的系统教育。在实行计划生育政策的今天,如何安全顺利渡过孕期尤其受到孕妇及家庭的重视。