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肉类储存时间不宜过长，否则水分容易流失，导致口感很差，家庭解冻也尽量选择更快的方式。
吃肉要吃新鲜的，但因为各种原因，寻常百姓家总会在冰箱里存储些冻肉。可很多人不知道，其实肉类的冷冻和解冻过程也有讲究和窍门。
速冻有优势
在冷冻过程中，肉先降温到零下1度至零下5度，这个温度区间叫做“冰晶生成带”，大多数水分会在这个温度结成冰。但如果长时间停留在此温度下，冰晶会不断生长。由于冰的体积比水大，冰晶会膨胀挤压周围的肌肉细胞及肌纤维结构，造成机械性损伤。因此推荐家庭存储肉类时采用速冻的方式，这样对肉质的影响相对较小，远洋捕捞的金枪鱼就是用这样的方式运回来的。
家庭冻肉解冻怎么选？
解冻过程就是冰晶逐步融化，肉质成分吸收这些水分并恢复原有结构。但有些汁液“覆水难收”，它们会带走水溶性蛋白质、维生素及氨基酸，造成营养价值下降，口感變差。此外，解冻过程中可能会出现微生物繁殖、外表变色等问题。
在家庭条件下，常用的解冻方式包括室温解冻、冷藏解冻、浸泡解冻、流水解冻、热水解冻、微波炉解冻。在食品工业领域，还有盐水解冻、超高压解冻、超声波解冻、欧姆加热解冻、低温高湿变温解冻及其他组合解冻方式。尽管方法很多，但家庭条件下如何选择？
在家庭环境中，解冻方式的选择往往受制于时间。冷藏解冻耗时最久，一般需要半天甚至一整天，因此需要提前准备。如果临时准备做点肉菜需要解冻，显然只能用更快的方式。
室温解冻最常用，但较大的肉块需要数小时才能解冻。如果时间来不及，你往往会选择流水解冻、浸泡解冻或热水解冻，这是因为水的热传导速度是空气的十多倍。需要提醒是，流水解冻容易让肉表面的细菌随着溅起的水花扩散，因此浸泡解冻是更安全的方式。
微波解冻最快，它是利用水分子“摩擦生热”来解冻，一般加热几分钟就可以了。不过它也有缺点，比如常存在局部过热和解冻不完全等问题，尤其是较大的肉块。
具体哪种解冻方式最适合家庭呢？其实每种方式各有利弊——
1. 最少汁液流失角度：
多数科学家认为，快速解冻时汁液没有足够的时间重新回到细胞内，缓慢解冻才能使融化的绝大部分水分被肉重新吸收，恢复原有的状态，这也是“速冻缓融”的来历。但在实践中，冷藏解冻和微波解冻的汁液流失都很少，其中微波解冻的肉在后期烹饪时水分流失最少，冷藏解冻的肉口感最嫩，甚至可以和新鲜肉媲美。
浸泡解冻、流水解冻或热水解冻是汁液流失最厉害的，而且由于水的冲刷，肉色变得灰白，感观较差。室温解冻的汁液流失也比较明显，而且由于解冻过程中表层存在“再结晶”现象，导致肉的口感最差。
2. 保持新鲜度角度：
肉解冻最需要防范的是微生物繁殖导致的变质，而“挥发性盐基氮”是常用于判断肉新不新鲜的一个指标。通常解冻时间越长、解冻温度越高，越容易出现微生物繁殖的问题。微波解冻仅需数分钟，冷藏解冻因为在低温环境下，因此这两个方式解冻肉的新鲜度非常高。
流水解冻和热水解冻的新鲜度也还不错，但室温解冻的新鲜度较差。尤其是体积较大的肉块在室温解冻，当内部解冻的时候，表层的温度已经处于室温下很久了。除了微生物繁殖，在生物酶和空气的共同作用下，肉的表面颜色会变得灰暗甚至出现异味。
肉类储存建议
首先，肉类最好用食品袋密封速冻的方式储存，且尽量不要长时间冻存；如有可能，提前将冻肉放在冷藏室解冻，如果临时需要解冻，可用微波解冻；尽量避免室温解冻和流水解冻，着急的话可以浸泡解冻，如果担心肉的口感，可以用薄塑料袋包裹后浸泡。
冻的熟肉，例如冻虾仁、蛤蜊、鲍鱼等，无需冷藏解冻，可以浸泡解冻或微波解冻。
吃肉要吃新鲜的，但因为各种原因，寻常百姓家总会在冰箱里存储些冻肉。可很多人不知道，其实肉类的冷冻和解冻过程也有讲究和窍门。
速冻有优势
在冷冻过程中，肉先降温到零下1度至零下5度，这个温度区间叫做“冰晶生成带”，大多数水分会在这个温度结成冰。但如果长时间停留在此温度下，冰晶会不断生长。由于冰的体积比水大，冰晶会膨胀挤压周围的肌肉细胞及肌纤维结构，造成机械性损伤。因此推荐家庭存储肉类时采用速冻的方式，这样对肉质的影响相对较小，远洋捕捞的金枪鱼就是用这样的方式运回来的。
家庭冻肉解冻怎么选？
解冻过程就是冰晶逐步融化，肉质成分吸收这些水分并恢复原有结构。但有些汁液“覆水难收”，它们会带走水溶性蛋白质、维生素及氨基酸，造成营养价值下降，口感變差。此外，解冻过程中可能会出现微生物繁殖、外表变色等问题。
在家庭条件下，常用的解冻方式包括室温解冻、冷藏解冻、浸泡解冻、流水解冻、热水解冻、微波炉解冻。在食品工业领域，还有盐水解冻、超高压解冻、超声波解冻、欧姆加热解冻、低温高湿变温解冻及其他组合解冻方式。尽管方法很多，但家庭条件下如何选择？
在家庭环境中，解冻方式的选择往往受制于时间。冷藏解冻耗时最久，一般需要半天甚至一整天，因此需要提前准备。如果临时准备做点肉菜需要解冻，显然只能用更快的方式。
室温解冻最常用，但较大的肉块需要数小时才能解冻。如果时间来不及，你往往会选择流水解冻、浸泡解冻或热水解冻，这是因为水的热传导速度是空气的十多倍。需要提醒是，流水解冻容易让肉表面的细菌随着溅起的水花扩散，因此浸泡解冻是更安全的方式。
微波解冻最快，它是利用水分子“摩擦生热”来解冻，一般加热几分钟就可以了。不过它也有缺点，比如常存在局部过热和解冻不完全等问题，尤其是较大的肉块。
具体哪种解冻方式最适合家庭呢？其实每种方式各有利弊——
1. 最少汁液流失角度：
多数科学家认为，快速解冻时汁液没有足够的时间重新回到细胞内，缓慢解冻才能使融化的绝大部分水分被肉重新吸收，恢复原有的状态，这也是“速冻缓融”的来历。但在实践中，冷藏解冻和微波解冻的汁液流失都很少，其中微波解冻的肉在后期烹饪时水分流失最少，冷藏解冻的肉口感最嫩，甚至可以和新鲜肉媲美。
浸泡解冻、流水解冻或热水解冻是汁液流失最厉害的，而且由于水的冲刷，肉色变得灰白，感观较差。室温解冻的汁液流失也比较明显，而且由于解冻过程中表层存在“再结晶”现象，导致肉的口感最差。
2. 保持新鲜度角度：
肉解冻最需要防范的是微生物繁殖导致的变质，而“挥发性盐基氮”是常用于判断肉新不新鲜的一个指标。通常解冻时间越长、解冻温度越高，越容易出现微生物繁殖的问题。微波解冻仅需数分钟，冷藏解冻因为在低温环境下，因此这两个方式解冻肉的新鲜度非常高。
流水解冻和热水解冻的新鲜度也还不错，但室温解冻的新鲜度较差。尤其是体积较大的肉块在室温解冻，当内部解冻的时候，表层的温度已经处于室温下很久了。除了微生物繁殖，在生物酶和空气的共同作用下，肉的表面颜色会变得灰暗甚至出现异味。
肉类储存建议
首先，肉类最好用食品袋密封速冻的方式储存，且尽量不要长时间冻存；如有可能，提前将冻肉放在冷藏室解冻，如果临时需要解冻，可用微波解冻；尽量避免室温解冻和流水解冻，着急的话可以浸泡解冻，如果担心肉的口感，可以用薄塑料袋包裹后浸泡。
冻的熟肉，例如冻虾仁、蛤蜊、鲍鱼等，无需冷藏解冻，可以浸泡解冻或微波解冻。