【摘 要】
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在当前我国体育事业取得辉煌成就的同时,后备力量的培养已经成为未来发展过程中面临的重要工作.青少年作为我国体育事业的继承者,提升青少年运动员训练科学性已经成为当前研究者的主要研究内容.体能训练作为田径运动的重要基础环节,其主要内容涵盖力量素质、速度、耐力等多个方面,其训练成效也直接影响青少年田径运动员的培养质量.然而从实际发展角度分析,现阶段青少年田径运动员体能训练中存在较为显著的理论落后、方法不科学等问题,对运动员培训质量造成较为严重的影响.基于此,本文将以青少年女子铅球运动为例,对专项体能训练开展途径进
【机 构】
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南京工业大学体育学院 江苏 南京 211816
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在当前我国体育事业取得辉煌成就的同时,后备力量的培养已经成为未来发展过程中面临的重要工作.青少年作为我国体育事业的继承者,提升青少年运动员训练科学性已经成为当前研究者的主要研究内容.体能训练作为田径运动的重要基础环节,其主要内容涵盖力量素质、速度、耐力等多个方面,其训练成效也直接影响青少年田径运动员的培养质量.然而从实际发展角度分析,现阶段青少年田径运动员体能训练中存在较为显著的理论落后、方法不科学等问题,对运动员培训质量造成较为严重的影响.基于此,本文将以青少年女子铅球运动为例,对专项体能训练开展途径进行探索,希望对相关工作人员提供参考意见.
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田径是包含运动项目种类繁多的竞技运动,其中包含有田赛和径赛以及全能型比赛,田赛、径赛、全能型比赛中间又划分了很多小项目.其中,中长跑就是径赛中间非常亮眼的一项运动,中长跑在田径赛场上发展的历史已经悠久,它主要考验的是运动员的耐受力和速度.中长跑对于运动员的体能要求非常高,因此在中长跑的日常训练中间,教练一定要注重加强运动员体能方面的训练.
目前,对于青少年而言处于身体发育的关键时期,采用训练干预手段,对于促进自身的身体发展以及专项技术能力的提升都有着很好的作用,因此在小学阶段应积极推广排球运动的发展,以此来促进学生个体发展及学校体育的不断发展.本文运用文献资料法、实验法、访谈法和SPSS数理分析法,经过试验后,得出结论如下:(1)通过一定时间的排球训练,在身体形态上对于小学生有着明显的促进作用,对于生长发育敏感期的青少年积极开展排球训练对其身体形态有着很好的促进作用;(2)通过为期12周的排球运动训练实验得出,排球运动可以很好的改善青少年身
跳绳运动,源于我国早期庭院游戏,而且在南宋以后成为大众节日期间的重要娱乐项目.花样跳绳,是欧美国家近些年开展的运动新形式,既可以在跳绳运动基础上变换出花样繁多的训练方式,又可以全面训练运动员的速度耐力等,在帮助个人保持协调性与体态健美的同时还能强身健体.在我国提出建设体育强国的时代背景下,竞技类体育发展得红红火火.虽然我国是羽毛球强国,但近些年世界各国羽毛球运动发展迅猛,只有引导运动员在竞赛中保持较高水平才能稳步保持我国在羽毛球项目上的传统优势.本文旨在探讨花样跳绳训练对高校羽毛球运动员速度耐力的影响,具
篮球运动是典型的对抗性项目.传统篮球训练方法只注重运动技术的训练,技术组合的质量,以及身体素质的训练,忽视了篮球项目的对抗性特征.近年来核心力量训练及体能训练在篮球运动训练中被重视,对抗性训练却被忽视.本文以对抗性训练为核心,探究对抗性训练在篮球比赛中的作用以及对抗性训练在篮球运动教学中的应用.技术与对抗性训练集合提高运动员的整体运动水平,在篮球教学中提高学生学习的积极性、趣味性,为我国篮球发展储备后备人才提供参考.
田径训练需要有合适的方法作为支持,合理把握训练时间和强度,争取不断提升整体训练效果.间歇训练法即在训练过程中适当地安排间歇空档,促使运动员能够在短时间内达到更高的强度.间歇训练法是田径训练应用的主要方法之一,结合田径周期性运动的特点,顺应田径运动训练规律,制定合理的训练内容,使得训练负荷量和强度更具科学性,达到最佳训练效果.本次对间歇训练法的特点进行了简单分析,并提出了其在田径训练中的实践应用策略.
自从教育部门大力提倡“体育强国”后,足球逐渐走进人们的视野,深受我国广大人民群众的喜爱.足球运动对于人体素质提出了很高的要求,不仅仅需要精湛的技术,还需要具备较好的体能素质.本文以泰州市青少年足球训练俱乐部的学生为受试对象,采用访谈法、文献综述法和逻辑分析法,罗列出足球运动的特点与功能,分析科学的足球训练对青少年发展体能素质的积极影响,旨在为更好地指导青少年进行锻炼提供新思路,从而提高青少年体质健康水平.
篮球作为高校体育教学工作开展的重要内容,篮球队建设管理很大程度上反映了高校篮球教学工作开展的实际效果.而在高校篮球队训练管理实践中,需要以高水平训练要求为基础,制定科学化的篮球队训练管理机制,为高校篮球队高水平训练工作的开展提供管理指导.本文对高校高水平篮球队训练管理机制构建必要性展开分析,对某高校高水平篮球队训练管理发展情况加以研究,分析高校高水平篮球队训练管理机制建设中面临的现实问题,并提出其解决对策,以推动我国高校高水平篮球队训练工作的开展.
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随着经济的快速发展,柔道运动逐渐被人们所喜爱,柔道运动员的竞技水平也在不断提高,竞争随之激烈,在此情况下,要求教练员应该及时转变训练方法,不断提高运动员的柔道技能,使其充分掌握柔道战术的特点.故本文以柔道战术为核心,简单阐述了柔道战术的重要性和特点,以及系统化介绍柔道战术的训练方法,希望对柔道运动有所帮助,促使运动员在比赛中取得胜利.
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