【摘 要】
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研究表明,骨质疏松的发生不仅与年龄相关,也与缺乏运动、钙摄入不足、很少晒太阳、很少吃蔬菜和水果、经常喝酒和吸烟、服用与饮用大量含咖啡因的药物或饮料等不良生活方式关
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研究表明,骨质疏松的发生不仅与年龄相关,也与缺乏运动、钙摄入不足、很少晒太阳、很少吃蔬菜和水果、经常喝酒和吸烟、服用与饮用大量含咖啡因的药物或饮料等不良生活方式关系密切。为预防骨质疏松的发生,建议采取以下5项强壮骨骼措施:
Studies have shown that osteoporosis occurs not only with age, but also with lack of exercise, insufficient calcium intake, little sun exposure, very little eating of vegetables and fruits, frequent drinking and smoking, consumption and consumption of caffeinated medications or Drinks and other unhealthy lifestyles are closely related. To prevent the occurrence of osteoporosis, it is recommended to take the following five strong skeletal measures:
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