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1、苹果：在水果中，苹果的家族最为庞大，英美有一句谚语：“An apple a day，keeps the sickness away。”即每天吃一个苹果，可以使您远离疾病。苹果中含有苹果酸，可以使体内脂肪分解，降低人体内的脂肪吸收，防止肥胖，并能降低胆固醇，缓解动脉硬化。
多吃水果，保持体质健康
【摘 要】
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1、苹果：在水果中，苹果的家族最为庞大，英美有一句谚语：“An apple a day，keeps the sickness away。”即每天吃一个苹果，可以使您远离疾病。苹果中含有苹果酸，可以使体内脂肪分解，降
【机 构】
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长海第二军医大学医院营养科临床营养中心
【出 处】
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养生大世界(B版)
【发表日期】
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2011年6期
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