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该文介绍中国男子跳高运动员王宇参加2013年欧洲室内田径赛,跳出2.30 m的个人最好成绩。在训练过程中,助跑有力流畅,起跳积极,技术的核心有着较大的变化,结合训练比赛的心理变化,分析他本人比赛心理自我调节的特点。研究结果表明：有针对性的改进跳高技术的核心,调节好运动员的心理变化能更有效地发挥跳高运动员的成绩。