【摘 要】
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【减肥不看速度】很多人对一个月减肥多少斤非常计较,总恨自己不如别人效果快。其实每个人情况不同。原来体重越高,减肥初期的减重速度越快;原来内脏脂肪多,运动后减腰围效果
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【减肥不看速度】很多人对一个月减肥多少斤非常计较,总恨自己不如别人效果快。其实每个人情况不同。原来体重越高,减肥初期的减重速度越快;原来内脏脂肪多,运动后减腰围效果最明显;原来身体肌肉薄弱,运动初期因为增肌效果会抵消体重下降;如果主要是臀和腿部的皮下脂肪多,瘦的速度会比较慢。
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