【摘 要】
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食物被消化吸收的时间长短,取决于食物的种类和个人肠胃机能.晚间人们的活动量减少,食物滞留于胃肠,使胰岛负担加重,易引发糖尿病;血液中的脂肪和胆固醇会增加,多余的脂肪不
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食物被消化吸收的时间长短,取决于食物的种类和个人肠胃机能.晚间人们的活动量减少,食物滞留于胃肠,使胰岛负担加重,易引发糖尿病;血液中的脂肪和胆固醇会增加,多余的脂肪不断进入肝脏,导致脂肪肝,还会在体内堆积造成肥胖,胆固醇堆积在血管壁上,引起动脉硬化等;晚餐吃得过饱,不但迫使胃肠道长时间处于“紧张加班工作”状态,易引发反流性胃炎和食道炎,还会引起失眠多梦、神经衰弱等睡眠障碍症状,从而降低本身免疫力;来不及消化吸收的蛋白质,在肠胃细菌的作用下,会产生有毒物质,也是大肠癌的重要诱因.
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