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自由式摔跤是一种比较久远的运动项目，它是一种技术与体能的双重比赛，对于运动员的技术以及力量有着很高的要求，特别是对于自由式摔跤来说。因此在自由式摔跤训练过程中我们要重点认清技术与力之间的关系。这对于自由式摔跤训练有着很好的帮助，能够清楚的帮我们认识到技术与力量在于自由式摔跤训练中是一个相辅相成的统一并不是独立的存在，这有帮助我们正视摔跤训练，驳斥了在自由式摔跤训练中重技术轻力量的错误理念。事实上，在自由式摔跤训练中力量和技术两者是缺一不可的，仅有技术缺少力量的训练没有任何的对抗性可言，但是在自由式摔跤训练