论文部分内容阅读
当科技给我们的生活提供了越来越多的享受和方便时，它也正逐渐影响着我们的健康，而这些影响都不那么明显，因为它就伴随着我们的享受而产生，也许你还不曾发觉。
症状1：听力受损
不久前，欧洲科学家受欧盟委员会的委托，对所谓“休闲噪音”进行了研究。“休闲噪音”有别于工业噪音和交通噪音，但是同样可以对听力造成损害。研究发现，许多年轻的MP3用户和手机用户喜欢将音量调到89dB以上的高音量，以屏蔽周围环境如路面交通等带来的噪音，而且收听的时间不短。实际上，音乐噪音带来的风险并不亚于环境噪音。
10月13日，欧盟科学家向众多音乐爱好者发出警告如果每周在89dB以上的高音量状态下听MP3超过5个小时，那么5年后，就可能永久地丧失听力!
可能出现的症状：听力下降、失聪。
如何应对：调低你的便携音乐设备的音量，尽量不在嘈杂的环境中听音乐。控制听MP3音乐的时间。
症状2：电脑眼病
电脑现在几乎是居家必备之物，除了看电视，现在我们把时间更多地放在了电脑屏幕上，不论是工作还是闲适在家，我们已经彻底地融入了网络生活，而眼睛作为我们获取信息的重要“工具”，似乎我们还没有意识到它所担负的任务越来越重，甚至重到它难以忍受的程度。这种状况不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。
据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人员当中，近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与之形成鲜明对比的是，那些在工作中没有感受到什么压力的职员，没有—人抱怨说眼睛因为盯着电脑而疼痛。
可能出现的症状：视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状。
如何应对：正确对待工作压刀，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他器官也会因承受压力而受损。
症状3：鼠标手
用电脑必然会接触到鼠标键盘，而频繁持久地使用这两者很容易患上“鼠标手”。“鼠标手”又称腕管综合症，是现在种很常见的文明病，其主要症状是手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等，而电脑键盘特别是鼠标是主要的“腕管杀手”。此外，随着开车族的增多，方向盘也成为“杀手”之一。
其他频繁使用双手的职业者如教师、编辑、记者、装配工等，成为腕管综合症的患者几率都很高。而据调查显示，女性的发病几率比男性高3倍，因为女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，怀孕妇女、风湿性关节炎患者和糖尿病、高血压、甲状腺功能失调的人得此病的机会也比一般人要大。
可能出现的症状：神经受损、手掌发黑、肌肉坏死。
如何应对：休息仍是最好的保护手段。自我护理是较为有效的方法，平时要养成良好的坐姿，不论工作还是休息，都应注意手和手腕的姿势。
症状4：信息焦虑综合症
在这个信息爆炸的时代，信息量呈几何级数地增长，很多人选择的习惯是一觉醒来就打开电脑，睡觉时电脑也同时休息，甚至睡觉时电脑也不一定休息。但是人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我强迫和紧张问题，所以叫做知识焦虑综合症。
有这样习惯的人群在现在看来不在少数，特别是记者、编辑、广告员、网站管理员等人群，他们需要不断地更新自己的知识，吸收大量新的信息，患上知识焦虑症的比率很大。
可能出现的症状：没有任何病理变化，也没有任何器官性改变，但会突发性地出现恐心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。
如何应对：每天保证睡眠9小时；每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生，每天睡前坚持锻炼5分钟：每天的饮水量不少于3000毫升。
症状5：工作场所抑郁症
科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、机能失调的办公室、工作过量和工作不稳定，都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后，第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动，专家预测，这种疾病蔓延的速度之快，将足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。
可能出现的症状：身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下、体重下降……，进一步发展成没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。
如何应对：可通过各种放松活动、运动来释放压力，也_可参加讲座，学习自己控制生活中的压力。病症如果较重，则要尽早接受治疗。
症状6：高科技办公室病
现代化办公离不开电脑，满屋的电脑、复印机、打印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头疼等病症。办公室的通风不良血是罪魁祸首。
可能出现的症状：进入办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼，浑身不舒服，做事打不起精神来，耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝，爱钻牛角尖。
如何应对：可在办公室内安装一台空气负离子发生器，在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射的能力；还应每隔一两个小时就到室外散散步。
症状1：听力受损
不久前，欧洲科学家受欧盟委员会的委托，对所谓“休闲噪音”进行了研究。“休闲噪音”有别于工业噪音和交通噪音，但是同样可以对听力造成损害。研究发现，许多年轻的MP3用户和手机用户喜欢将音量调到89dB以上的高音量，以屏蔽周围环境如路面交通等带来的噪音，而且收听的时间不短。实际上，音乐噪音带来的风险并不亚于环境噪音。
10月13日，欧盟科学家向众多音乐爱好者发出警告如果每周在89dB以上的高音量状态下听MP3超过5个小时，那么5年后，就可能永久地丧失听力!
可能出现的症状：听力下降、失聪。
如何应对：调低你的便携音乐设备的音量，尽量不在嘈杂的环境中听音乐。控制听MP3音乐的时间。
症状2：电脑眼病
电脑现在几乎是居家必备之物，除了看电视，现在我们把时间更多地放在了电脑屏幕上，不论是工作还是闲适在家，我们已经彻底地融入了网络生活，而眼睛作为我们获取信息的重要“工具”，似乎我们还没有意识到它所担负的任务越来越重，甚至重到它难以忍受的程度。这种状况不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。
据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人员当中，近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与之形成鲜明对比的是，那些在工作中没有感受到什么压力的职员，没有—人抱怨说眼睛因为盯着电脑而疼痛。
可能出现的症状：视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状。
如何应对：正确对待工作压刀，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他器官也会因承受压力而受损。
症状3：鼠标手
用电脑必然会接触到鼠标键盘，而频繁持久地使用这两者很容易患上“鼠标手”。“鼠标手”又称腕管综合症，是现在种很常见的文明病，其主要症状是手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等，而电脑键盘特别是鼠标是主要的“腕管杀手”。此外，随着开车族的增多，方向盘也成为“杀手”之一。
其他频繁使用双手的职业者如教师、编辑、记者、装配工等，成为腕管综合症的患者几率都很高。而据调查显示，女性的发病几率比男性高3倍，因为女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，怀孕妇女、风湿性关节炎患者和糖尿病、高血压、甲状腺功能失调的人得此病的机会也比一般人要大。
可能出现的症状：神经受损、手掌发黑、肌肉坏死。
如何应对：休息仍是最好的保护手段。自我护理是较为有效的方法，平时要养成良好的坐姿，不论工作还是休息，都应注意手和手腕的姿势。
症状4：信息焦虑综合症
在这个信息爆炸的时代，信息量呈几何级数地增长，很多人选择的习惯是一觉醒来就打开电脑，睡觉时电脑也同时休息，甚至睡觉时电脑也不一定休息。但是人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我强迫和紧张问题，所以叫做知识焦虑综合症。
有这样习惯的人群在现在看来不在少数，特别是记者、编辑、广告员、网站管理员等人群，他们需要不断地更新自己的知识，吸收大量新的信息，患上知识焦虑症的比率很大。
可能出现的症状：没有任何病理变化，也没有任何器官性改变，但会突发性地出现恐心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。
如何应对：每天保证睡眠9小时；每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生，每天睡前坚持锻炼5分钟：每天的饮水量不少于3000毫升。
症状5：工作场所抑郁症
科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、机能失调的办公室、工作过量和工作不稳定，都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后，第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动，专家预测，这种疾病蔓延的速度之快，将足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。
可能出现的症状：身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下、体重下降……，进一步发展成没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。
如何应对：可通过各种放松活动、运动来释放压力，也_可参加讲座，学习自己控制生活中的压力。病症如果较重，则要尽早接受治疗。
症状6：高科技办公室病
现代化办公离不开电脑，满屋的电脑、复印机、打印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头疼等病症。办公室的通风不良血是罪魁祸首。
可能出现的症状：进入办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼，浑身不舒服，做事打不起精神来，耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝，爱钻牛角尖。
如何应对：可在办公室内安装一台空气负离子发生器，在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射的能力；还应每隔一两个小时就到室外散散步。