中老年人锻炼:尊重规律 适可而止

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近年来由于物质和精神生活条件的不断改善,人们的健康水平有了很大提高,城乡人口的期望寿命也在逐步增长。为了获得既健康又长寿的体魄,不少人都很重视体育锻炼。每天清晨,在公园里、绿地旁,到处可见人们在做各式各样的运动和体操,有时还有音乐伴奏,给城市增添了一道美丽的景观。体育 In recent years, due to continuous improvement of material and spiritual living conditions, the people’s health level has been greatly improved, and the life expectancy of urban and rural population is also gradually increasing. In order to get both healthy and longevity physique, many people attach great importance to physical exercise. Every morning, in the park, next to the greenery, you can see people doing a wide range of sports and gymnastics, sometimes accompanied by music, to the city to add a beautiful landscape. physical education
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