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俗话说:"药补不如食补."食补经济实惠,无副作用.食补可分为病后食补与平时食补两大类.病后体虚应当进补,但此时身体较为虚弱,不耐进食过多,如在未病时注意食补养身,可增强体质,减少疾病的发生.无论是病后食补还是平时食补,都要针对自己的体质、肠胃消化功能和食物的补性来选用食补食物.现将部分常用食物的补性大致归纳如下: