【摘 要】
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慢跑是老少皆宜的一种运动方式,它不仅可以燃烧热量,还能提高情绪和抵御疾病。进行慢跑没有任何条件限制,但锻炼者却可以从中获得不少益处。以下提供的训练方案简单易行,可以
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慢跑是老少皆宜的一种运动方式,它不仅可以燃烧热量,还能提高情绪和抵御疾病。进行慢跑没有任何条件限制,但锻炼者却可以从中获得不少益处。以下提供的训练方案简单易行,可以收到减轻体重的效果。
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