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高中体育新课标明确规定体育课堂中安排适当的运动量是必不可少的，但在实施中出现了淡化运动负荷的教学现象，本文依据n教学实践和调查了解所发现的问题，认为体育课程是一门以身体练习为主要手段的必修课程，教师要合理调节课堂的负荷节奏，控制学生每n节课的运动负荷，达到增强学生体质，为学生终身锻炼身体打下良好基础。