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800 m跑作为中距离项目是学校体育中的一项重要内容。它对改善学生心肺功能和增强体质有积极作用。由于800 m练习持续时间长、消耗大、练习方法单一、教法简单等因素,高中女生不愿意参加800 m的练习,阻碍了学生身体素质发展,也使得高中女生耐力跑能力、心肺功能、肺活量等数据指标近几年明显下滑。通过优化教材内容、激发学生兴趣、合理安排教学计划、建立多元评价的教学策略研究,从而提高了课堂教学的有效性,促进学生练习的高效性。