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摘 要 啦啦操是一项独特魅力的新型运动，传达的是一种健康的生活态度，在校园开展啦啦操运动可以促进学生的身心发展，有助于团队意识的培养。目前高中体育课程虽然已经进行多项目的选项教学，但缺乏社会新颖项目，本文通过对高二年级健美操选项班同学在体育课上进行啦啦操学习过程的研究，探讨啦啦操进入高中体育课堂的可行性，为啦啦操在高中体育课程中的开展提供参考。
关键词 啦啦操 高中 体育课
一、啦啦操运动简介
啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，原名cheer leading.其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思，至今已经有100多年历史。我国引进啦啦操十多年，大规模发展在2008年奥运会期间，在奥运赛场上的啦啦操表演缤纷闪亮，充满青春气息，多元化的表演让人目不暇接，使更多的中国人认识了啦啦操这个项目。啦啦操运动是在音乐的衬托下，通过队员身体动作的完美完成及高超的技能展示，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，追求团队荣誉的最高境界。
二、啦啦操在高中体育课的开展研究
本人在2011年共参加了两次全省啦啦操培训，系统学习了四种风格的舞蹈啦啦操和一级技巧动作的练习方法。针对学生情况和普及的目的，选择在高二健美操选项班进行花球啦啦操教学。
（一）啦啦操动作与健美操动作的发力点不同，主要在肢体类动作在过程中通过短暂加速和定位制动来体现力度感
啦啦操中手臂定位动作较多，在学习动作中反复强调动作到位和短促有力，相对于健美操简单步伐学习，更锻炼了学生的动作速度、灵敏度、柔韧性、弹跳力和协调能力。
（二）啦啦操音乐对于突出成套动作的风格、特点、渲染动作的气氛，增强动作的艺术效果起到极其重要的作用
音乐也是啦啦操课堂的灵魂，在上课时选择节奏明快、热情奔放的音乐，这些音乐具有感染力和震撼性，让学生有一种心跳加速的感觉，产生跃跃欲试的念头，情不自禁的加入学习练习中。
（三）只要学生对自己参加的体育活动有兴趣，就会积极主动的投入到体育学习和锻炼中，形成终身体育的习惯
上课中每学完1到2个组合，都会进行复习课，在复习课中会采用道具练习。学生对于手持花球练习热情高涨，每到复习课时，学生的学习氛围更高，高涨的学习氛围使动作学习达到了事倍功半的效果。另外啦啦操内容选择上，可以有很多风格，街舞、爵士等风格也吸引了不同学生的学习兴趣。
（四）在课堂教学中，口号的练习可以活跃课堂气氛，也可以促进学生的交往，更能体现一个班级的团队合作意识，培养学生团队精神
在口号的练习中，有很多学生不断克服困难，挑战自我的极限，原来很多胆小的女生也能放开嗓子进行口号练习，加强了团队意识和勇于挑战困难的精神品质。
（五）技巧啦啦操中有托举、金字塔、翻腾、抛接难度动作以及各种原地跳跃的组合
在课堂中根据学生具体情况选取了一些难度进行教学，采用多种练习方法，使学生建立信任的关系，在技巧练习中，锻炼了学生的责任感和使命感，技巧动作给学生提出了挑战，学生通过不断的练习在不经意中锻炼了力量、平衡、协调等身体素质。
（六）团队精神是啦啦操运动有别于其他运动项目最显著的特征
在啦啦操运动中，既强调团队完成动作的高度一致性，又重视运动员个体不同能力的展示，使每个队员在参与团队的配合中均能在不同位置扮演不同的重要角色，形成一种风险共担、利益共享的集体意识。在课堂上，进行分组练习、分组展示、表演啦啦操，培养了学生的集体主义观念和团队意识。
三、存在的不足
（一）教师专业技能不足
啦啦操是一个新兴的体育项目，大部分在工作岗位的体育老师在大学期间都没有接触过，而现在从事啦啦操教学的体育教师多数为健美操专业毕业。啦啦操的内容非常丰富，在音乐、舞蹈、编排和实践经验等方面对教师有较高的要求，所以教师要加强自我学习的能力，充分利用网络跟上发展的步伐。多参加省市培训，观摩比赛，在期间学习与同行交流，不断完善自身素质。
（二）学生认识不足
啦啦操的宣传力度不够，大部分学生只是知道啦啦操而不了解，更有些学生都不知道啦啦操为何物。为了推动啦啦操的发展，可以开展啦啦操比赛，使一部分学生参与进来，加强对啦啦操的了解，更可以使其他学生通过观看比赛了解啦啦操。
（三）安全问题
技巧啦啦操中的动作要求对于学生的身体素质要求较高，选择技巧啦啦操进行教学一定要强调安全问题，在教学过程中不断贯彻安全思想，进行保护与被保护的教育。在选择难度时要考虑到学生个人能力，有目的的进行身体素质的锻炼。
四、结论
啦啦操作为一项新型的运动项目，动作组合和技巧动作表现出一种自我张扬的文化特点，情绪的宣泄和个性的张扬被现在的90后、00后所追捧，非常适合在高中体育课程中开展，是学生喜欢的社会新颖运动项目。通过啦啦操学习，能全面锻炼身体素质，提高各种运动能力，符合高中体育课程标准。可以磨练学生不畏艰难、勇于创新、自强不息的意志品质，建立学生之间的信任和责任感，促进彼此的合作和凝聚力，培养集体荣誉感。学生通过啦啦操比赛或表演能获得精神愉悦，保持乐观情绪，享受啦啦操带来的各种美，培养学生审美能力，提高运动自信心。
啦啦操引入中学课程刚起步，理论实践研究相对缺乏，有待相关专家学者的进一步研究探讨，不断完善高中体育课程中啦啦操的教学内容、方法和手段。
（作者单位：常州市第五中学 ）
关键词 啦啦操 高中 体育课
一、啦啦操运动简介
啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，原名cheer leading.其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思，至今已经有100多年历史。我国引进啦啦操十多年，大规模发展在2008年奥运会期间，在奥运赛场上的啦啦操表演缤纷闪亮，充满青春气息，多元化的表演让人目不暇接，使更多的中国人认识了啦啦操这个项目。啦啦操运动是在音乐的衬托下，通过队员身体动作的完美完成及高超的技能展示，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，追求团队荣誉的最高境界。
二、啦啦操在高中体育课的开展研究
本人在2011年共参加了两次全省啦啦操培训，系统学习了四种风格的舞蹈啦啦操和一级技巧动作的练习方法。针对学生情况和普及的目的，选择在高二健美操选项班进行花球啦啦操教学。
（一）啦啦操动作与健美操动作的发力点不同，主要在肢体类动作在过程中通过短暂加速和定位制动来体现力度感
啦啦操中手臂定位动作较多，在学习动作中反复强调动作到位和短促有力，相对于健美操简单步伐学习，更锻炼了学生的动作速度、灵敏度、柔韧性、弹跳力和协调能力。
（二）啦啦操音乐对于突出成套动作的风格、特点、渲染动作的气氛，增强动作的艺术效果起到极其重要的作用
音乐也是啦啦操课堂的灵魂，在上课时选择节奏明快、热情奔放的音乐，这些音乐具有感染力和震撼性，让学生有一种心跳加速的感觉，产生跃跃欲试的念头，情不自禁的加入学习练习中。
（三）只要学生对自己参加的体育活动有兴趣，就会积极主动的投入到体育学习和锻炼中，形成终身体育的习惯
上课中每学完1到2个组合，都会进行复习课，在复习课中会采用道具练习。学生对于手持花球练习热情高涨，每到复习课时，学生的学习氛围更高，高涨的学习氛围使动作学习达到了事倍功半的效果。另外啦啦操内容选择上，可以有很多风格，街舞、爵士等风格也吸引了不同学生的学习兴趣。
（四）在课堂教学中，口号的练习可以活跃课堂气氛，也可以促进学生的交往，更能体现一个班级的团队合作意识，培养学生团队精神
在口号的练习中，有很多学生不断克服困难，挑战自我的极限，原来很多胆小的女生也能放开嗓子进行口号练习，加强了团队意识和勇于挑战困难的精神品质。
（五）技巧啦啦操中有托举、金字塔、翻腾、抛接难度动作以及各种原地跳跃的组合
在课堂中根据学生具体情况选取了一些难度进行教学，采用多种练习方法，使学生建立信任的关系，在技巧练习中，锻炼了学生的责任感和使命感，技巧动作给学生提出了挑战，学生通过不断的练习在不经意中锻炼了力量、平衡、协调等身体素质。
（六）团队精神是啦啦操运动有别于其他运动项目最显著的特征
在啦啦操运动中，既强调团队完成动作的高度一致性，又重视运动员个体不同能力的展示，使每个队员在参与团队的配合中均能在不同位置扮演不同的重要角色，形成一种风险共担、利益共享的集体意识。在课堂上，进行分组练习、分组展示、表演啦啦操，培养了学生的集体主义观念和团队意识。
三、存在的不足
（一）教师专业技能不足
啦啦操是一个新兴的体育项目，大部分在工作岗位的体育老师在大学期间都没有接触过，而现在从事啦啦操教学的体育教师多数为健美操专业毕业。啦啦操的内容非常丰富，在音乐、舞蹈、编排和实践经验等方面对教师有较高的要求，所以教师要加强自我学习的能力，充分利用网络跟上发展的步伐。多参加省市培训，观摩比赛，在期间学习与同行交流，不断完善自身素质。
（二）学生认识不足
啦啦操的宣传力度不够，大部分学生只是知道啦啦操而不了解，更有些学生都不知道啦啦操为何物。为了推动啦啦操的发展，可以开展啦啦操比赛，使一部分学生参与进来，加强对啦啦操的了解，更可以使其他学生通过观看比赛了解啦啦操。
（三）安全问题
技巧啦啦操中的动作要求对于学生的身体素质要求较高，选择技巧啦啦操进行教学一定要强调安全问题，在教学过程中不断贯彻安全思想，进行保护与被保护的教育。在选择难度时要考虑到学生个人能力，有目的的进行身体素质的锻炼。
四、结论
啦啦操作为一项新型的运动项目，动作组合和技巧动作表现出一种自我张扬的文化特点，情绪的宣泄和个性的张扬被现在的90后、00后所追捧，非常适合在高中体育课程中开展，是学生喜欢的社会新颖运动项目。通过啦啦操学习，能全面锻炼身体素质，提高各种运动能力，符合高中体育课程标准。可以磨练学生不畏艰难、勇于创新、自强不息的意志品质，建立学生之间的信任和责任感，促进彼此的合作和凝聚力，培养集体荣誉感。学生通过啦啦操比赛或表演能获得精神愉悦，保持乐观情绪，享受啦啦操带来的各种美，培养学生审美能力，提高运动自信心。
啦啦操引入中学课程刚起步，理论实践研究相对缺乏，有待相关专家学者的进一步研究探讨，不断完善高中体育课程中啦啦操的教学内容、方法和手段。
（作者单位：常州市第五中学 ）