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临床研究发现，人到了50岁，肌肉就开始快速减少，到了60岁时，男性的肌肉会比40岁时减少1／3，女性的肌肉会比40岁时减少一半。同时，肌肉的力量也开始衰退。
循序锻炼保肌肉
【摘 要】
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临床研究发现，人到了50岁，肌肉就开始快速减少，到了60岁时，男性的肌肉会比40岁时减少1／3，女性的肌肉会比40岁时减少一半。同时，肌肉的力量也开始衰退。
【出 处】
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生活与健康
【发表日期】
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2009年7期
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