【摘 要】
：
膳食要清淡,要少油、少盐、少糖,食用合格碘盐rn释义:油、盐摄入过多是我国城乡居民普遍存在的膳食问题.油摄入过多增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的风险.
论文部分内容阅读
膳食要清淡,要少油、少盐、少糖,食用合格碘盐rn释义:油、盐摄入过多是我国城乡居民普遍存在的膳食问题.油摄入过多增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的风险.盐摄入过多会增加患高血压的风险.应养成清淡饮食的膳食习惯,膳食中要少油、少盐、少糖.建议每人每天烹调油用量25 ～ 30克,食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱、酱菜等调味品和食物中的含盐量),糖摄入量不超过50克.
其他文献
一岁的妞妞前两天患了小感冒,不仅胃口变差了还动不动就哭闹,哭到厉害时就狂抓耳朵.妈妈以为妞妞是感冒不舒服引起的烦躁不安,可是怎么安抚都不管用,情急之下只好带妞妞到医
琪琪在8月中旬剖腹产生下一个漂亮的女宝宝,因当时天气太热,琪琪在坐月子的时候并没有听从婆婆的话,而是经常待在空调房里,有时不小心还会被空调风吹到头部、肩膀、手腕等部
妈妈发现两岁半的女儿娜娜最近变得不爱吃饭,平时最喜欢的饭菜也吃不上几口,硬要她吃也是含在嘴里或者哭个不停.娜娜哭的时候妈妈无意中发现娜娜的舌头上有一层又黄又厚的东
孩子的外婆卫生习惯很不好,所以我们都怕她去洗菜做饭,就算她扫过的地和擦过的桌子我们也得悄悄地再擦扫一遍.孩子才10个月的那个夏天,她正在喂孩子吃晚饭,孩子突然发现雪白
冬冬妈妈:冬冬是公公婆婆的第一个孙辈,因此对他格外疼爱,真是“捧在手里怕掉了,含在嘴里怕化了”.以前看他们真心疼爱孩子,也挺高兴的,加上我们工作都特别忙,老人愿意帮着带
胃病是一种慢性病,不可能在短时间内治好,但整整3个月的治疗,不但没有减轻病症,反而胃痛越来越厉害,3年的“胃病”使得原本丰腴的罗阿姨变得十分消瘦,究竟是医生医术不行,还
现代养生学者宋一夫率先提出 “ 养生之前必先修心”,指出了心理上的健康与生理上的健康一样重要.明代大儒王阳明在龙场谪居期间,记载了这样一件事:某天,有一个从京师来的小
胰腺,像一条鱼躺在人体左上腹的最深面,前面是胃后面是错综复杂的血管和神经组织.不过,仔细读来才知,它是个让人敬畏的器官.rn“可怕”的胰腺rn胰液通过胰管进入肠道消化食物
我们需要注意加强日常的保健和护理,要想身体好就要注意养生,其实很多东西你可能并不在意,其实就是这些东西会抗癌,接下来推荐几种大家容易忽视的东西.rn茄子皮rn茄子皮很生
手足口病(Hand foot and mouth disease,HFMD)是由肠道病毒(Enterovirus,EV)感染引起的一种儿童常见传染病,5岁以下儿童多发.手足口病是全球性疾病,我国各地全年均有发生,发