【摘 要】
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每晚睡眠在7~8小时的人请假几率更小。研究人员甚至计算出,男女每晚最理想的睡眠时间分别为7小时46分钟和7小时37分钟。每一晚能够有好的睡眠,绝对是消除疲倦,令人容光焕发的
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每晚睡眠在7~8小时的人请假几率更小。研究人员甚至计算出,男女每晚最理想的睡眠时间分别为7小时46分钟和7小时37分钟。每一晚能够有好的睡眠,绝对是消除疲倦,令人容光焕发的良方,不过有部分人纵使感到疲倦,但双眼始终无法合上。那么到底睡多久才健康,睡眠问题又该如何解决呢?睡多久才健康?2014年,芬兰职业健康研究所研究人员对3700多名30~64岁的芬兰参试者进行了为期约7年的跟踪调查。
Sleep every night in 7 to 8 hours less likely to leave. The researchers even calculated that the best night’s sleep for men and women was 7 hours 46 minutes and 7 hours 37 minutes, respectively. Every night to have a good sleep, is definitely the elimination of tired, radiant recipe, but although some people feel tired, but his eyes have been unable to close. So how long to sleep and how to solve it? How long to sleep before? In 2014, the Finnish Institute of Occupational Health researcher for more than 3700 Finnish participants aged 30 to 64 for a period of about 7 years Tracking Survey.
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