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合格的体育教师不仅要有坚实的理论基础，也要有一定的技巧水平和身体素质，并通过他们的示范教学使所教的学生在体育教学中，掌握体育的基本知识和基本技能。这就要求教师要从实处做起，实实在在地做好每一节课的准备工作，上好每一节课。只有这样，才能达到国家提出的培养合格人才的标准。
一堂体育课的练习密度是衡量教学效果的一个重要方面。所以说，如何准确地预计体育课的练习密度，就成了一个需要加以研究和解决的问题，但这个问题在工作中往往难以掌握好。对这个实际上是如何提高中学体育教学的实效性问题，本人结合教学实践，做了一些初步的探索，并想就此与同仁商榷。
多年来，笔者通过参加全国、全省、全市的公开课以及在平时课堂的认真总结，使得体育课安排合理，学生上课积极性高，效果显著。课的密度可分为教师指导、学生练习、组织措施、观察与帮助等。中学体育课一般为45分钟，课间各项活动占多少时间没有固定的比例，但从体育教学过程特点和任务出发，学生的实际练习和教师指导活动应占主要成分，这就要求体育教师合理运用时间，力求用最少时间进行组织教学。
科学预计一堂课的练习密集程度是一项较复杂、较细致的工作，它受很多因素的影响。要准确地预计一堂体育课的练习密度，就必须在上课前先解决与此项工作有关的一些问题。
首先，了解情况。教师在上课前，深入调查研究，充分掌握学生情况，这是准确预计课的练习密度一个重要方面的工作。另外，同时还要了解上课的班级教学内容和所需的场地、器材等情况，以及体育课前后课程的性质及其他活动。只有这样才能制订合理的练习密度，提高预计课堂练习密度的准确性。
其次，钻研教材。这是教师上课准备工作的基本环节。钻研具体教材，首先要明确教材的目的意义，分析教材的特点，再进一步认真研究教材的关键点和重难点，注意前后课教材之间的联系和本次课不同教材之间的关系。然后再结合学生的实际情况，认真考虑教学任务、内容、要求、步骤、教学条件以及所需要采取的组织教法等措施。深入挖掘教材的思想内容和潜力，提高课的组织水平。同时改进教学方法，提高教学技巧，做到讲课精练、突出重点、示范正确，练习与休息合理交替，并力求增加学生的练习次数，科学地安排课的密度，讲究实效。
再次，教师要有第一手教材。教师设制教学练习密度时要根据自己所定的组织教法，针对每项具体教法，逐个亲自体验。同时记下时间，结合对象特点和场地器材条件，决定每项活动的练习次数。数值的取得，可以将一次练习时间乘以该项器材总的练习次数，就能得出该项器材的练习时间，最后将全部练习时间相加除总时间，所得的商就是该次课的练习密度。
最后，对课堂预计练习密度要把握尺度。凡是课中有目的性的用于身体练习的时间，均应作为练习时间，而组织实施所用的时间不应计算在内。在多种教材内容中，凡是在课中有目的地用于学习、复习、巩固、提高技术技能、强健身体的时间，均看作练习时间。
体育教材很多，每一次都要根据教材的性质、内容，和现有技术、学生特点及教学条件来安排各项活动的时间与分量，使一堂体育课得到更加合理和充分的利用，这样才谈得上有实效。
教学实践证明：合理预计体育课的密度能在教学应用中收到很大的效果。这首先是由于内容安排得紧，充分调动了学生上课的热情；其次是经过一段时间科学合理安排教学内容和适当的运动量之后，使学生在身体形态、机能素质方面都有所提高。所以，合理预计和安排好课堂的密度能充分提高中学体育教学的实效性。
责任编辑：方 玉
一堂体育课的练习密度是衡量教学效果的一个重要方面。所以说，如何准确地预计体育课的练习密度，就成了一个需要加以研究和解决的问题，但这个问题在工作中往往难以掌握好。对这个实际上是如何提高中学体育教学的实效性问题，本人结合教学实践，做了一些初步的探索，并想就此与同仁商榷。
多年来，笔者通过参加全国、全省、全市的公开课以及在平时课堂的认真总结，使得体育课安排合理，学生上课积极性高，效果显著。课的密度可分为教师指导、学生练习、组织措施、观察与帮助等。中学体育课一般为45分钟，课间各项活动占多少时间没有固定的比例，但从体育教学过程特点和任务出发，学生的实际练习和教师指导活动应占主要成分，这就要求体育教师合理运用时间，力求用最少时间进行组织教学。
科学预计一堂课的练习密集程度是一项较复杂、较细致的工作，它受很多因素的影响。要准确地预计一堂体育课的练习密度，就必须在上课前先解决与此项工作有关的一些问题。
首先，了解情况。教师在上课前，深入调查研究，充分掌握学生情况，这是准确预计课的练习密度一个重要方面的工作。另外，同时还要了解上课的班级教学内容和所需的场地、器材等情况，以及体育课前后课程的性质及其他活动。只有这样才能制订合理的练习密度，提高预计课堂练习密度的准确性。
其次，钻研教材。这是教师上课准备工作的基本环节。钻研具体教材，首先要明确教材的目的意义，分析教材的特点，再进一步认真研究教材的关键点和重难点，注意前后课教材之间的联系和本次课不同教材之间的关系。然后再结合学生的实际情况，认真考虑教学任务、内容、要求、步骤、教学条件以及所需要采取的组织教法等措施。深入挖掘教材的思想内容和潜力，提高课的组织水平。同时改进教学方法，提高教学技巧，做到讲课精练、突出重点、示范正确，练习与休息合理交替，并力求增加学生的练习次数，科学地安排课的密度，讲究实效。
再次，教师要有第一手教材。教师设制教学练习密度时要根据自己所定的组织教法，针对每项具体教法，逐个亲自体验。同时记下时间，结合对象特点和场地器材条件，决定每项活动的练习次数。数值的取得，可以将一次练习时间乘以该项器材总的练习次数，就能得出该项器材的练习时间，最后将全部练习时间相加除总时间，所得的商就是该次课的练习密度。
最后，对课堂预计练习密度要把握尺度。凡是课中有目的性的用于身体练习的时间，均应作为练习时间，而组织实施所用的时间不应计算在内。在多种教材内容中，凡是在课中有目的地用于学习、复习、巩固、提高技术技能、强健身体的时间，均看作练习时间。
体育教材很多，每一次都要根据教材的性质、内容，和现有技术、学生特点及教学条件来安排各项活动的时间与分量，使一堂体育课得到更加合理和充分的利用，这样才谈得上有实效。
教学实践证明：合理预计体育课的密度能在教学应用中收到很大的效果。这首先是由于内容安排得紧，充分调动了学生上课的热情；其次是经过一段时间科学合理安排教学内容和适当的运动量之后，使学生在身体形态、机能素质方面都有所提高。所以，合理预计和安排好课堂的密度能充分提高中学体育教学的实效性。
责任编辑：方 玉