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摘要：课余体育锻炼是学校体育工作的重要组成部分，是体育课的延续和补充，也是学生健康生活方式的重要内容。本文运用问卷调查法、文献资料法、数理统计法，对山西机电职业技术学院课余体育锻炼进行调查研究。结果表明：山西机电职业技术学院男生参加课余体育锻炼的比例多于女生;绝大部分同学对参与课余体育锻炼的积极性高，具有浓厚的兴趣;学校场地设施有限，影响学生对体育知识技能的学习;制约学生参与课余体育锻炼的主要因素有锻炼意识不强。
关键词：山西机电职业技术学院;课余体育锻炼;高职院校;现状
课余体育锻炼是指在学校的课余时间里，运用多种体育手段，增强学生体质、增进学生健康、活跃身心为目的的体育教育活动，对培养学生的终身体育意识，促进学生身心健康发展有重要的作用。通过《国家学生体质健康标准》数据分析得出，高職院校学生身体素质逐年下降，主要原因是学校对学生参与课余体育锻炼的重视度不高，学生缺乏体育锻炼。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以山西机电职业技术学院课余体育锻炼现状为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过上网查阅相关的期刊，论文等文献资料，整理并归纳，为本次研究课题指名方向，提供一定的理论依据。
2.问卷调查法
本研究通过随机抽样法对山西机电职业技术学院的230名学生进行调查。男生人数为180人，女生人数为50人。共发放问卷230份，回收问卷230份，有效问卷208份，问卷有效率为90.43%。
二、研究结果与分析
（一）山西机电学生参加课余体育锻炼的基本情况
1.参加课余体育锻炼的人数情况
山西机电职业技术学院学生男生参加课余体育锻炼所占的比例高于女生，女生不参加课余体育锻炼所占的比例高于男生。可知，男女生参加课余体育锻炼情况存在差异。
2.每周参加课余体育锻炼次数的调查情况
根据表中数据可以得出，男女生每周参加课余体育锻炼次数低于3次的所占比例最高，男女生每周参与课余体育锻炼次数为5次以上的所占比例最低，说明男女生在每周参与课余体育锻炼中锻炼次数都不佳，不能养成每天锻炼的习惯。
3.参加课余体育锻炼中每次锻炼的持续时间及时间段的选择情况
参加课余体育每次锻炼持续时间为半个小时的男生人数所占比为37.22%，女生人数所占比为34%;参加课余体育每次锻炼持续时间为大于等于一个小时小于等于两个小时的男生人数所占比为58.33%，女生人数所占比为60%;参加课余体育每次锻炼持续时间为两个小时以上的男生人数所占比为9.45%，女生人数所占比为6%。通过上述分析可知，男女生参与课余体育每次锻炼的持续时间多集中在大于等于一小时小于等于两小时内，选择锻炼的持续时间比较合理。
锻炼时间不固定的人数有90人，所占的比例为39.13%，在各时间段中所占比例最高;选择在晚上时间段参与锻炼的学生所占比例次之，选择在早晨、上午、下午时间段进行锻炼所占的比例相对均匀。根据以上分析可知，大部分人参与锻炼的时间段不固定，其次是晚上时间段进行锻炼的学生人数比例最多。
（二）山西机电学生参加课余体育锻炼的动机与态度
1.参加课余体育锻炼的动机
参加课余体育锻炼动机中，增强体质的人数所占比例为81.3%，放松心情人数所占比例为69.13%，减肥瘦身人数所占比例为33.91%，结交朋友的人数所占比例为29.57%，应付体育考试的人数所占比例为16.52%。可知，山西机电职业技术学院学生参加课余体育锻炼的主要动机是增强体质，说明多数学生认为通过锻炼可以强身健体，有16.52%的人只是为了应付体育考试，说明这部分同学动机不良，没有深刻认识到参加体育锻炼的重要性，不能积极主动进行锻炼。
2.参加课余体育锻炼的态度
有71.74%的学生对进行课余体育锻炼比较感兴趣，而对参与课余体育锻炼兴趣一般的占24.78%，这是一个不稳定的人群。另外，有3.48%的学生对参与课余体育锻炼不感兴趣。说明超过一半的学生对参与课余体育锻炼比较感兴趣。
三、结论与建议
（一）结论
1.男生参与课余体育锻炼的人数比例大于女生人数所占比例。学生整体锻炼次数集中在3次以下，持续时间集中在大于等于一个小时，小于等于两个小时。大部分学生参与锻炼时间不固定，其次集中在晚上时间段进行锻炼。
2.影响学生参与课余体育锻炼的动机主要是增强体质，其次为放松心情，减肥塑形，结交朋友，应付体育考试。绝大多数学生对参与课余体育锻炼的积极性高，具有浓厚的兴趣。
（二）建议
1.加大对课余体育锻炼的宣传力度、教育、指导，提高学生对体育知识，技能的认识水平。针对女生参与课余体育锻炼较少的现象，应培养其全面发展的意识，激发其参与锻炼的兴趣，提高积极性，使其合理安排锻炼时间，养成坚持每天锻炼的习惯。
2.贯彻“健康第一”的指导思想，培养学生德智体美劳全面发展，纠正学生参加课余体育锻炼的不良动机，不能为应付体育考试而参加课余体育锻炼。应多建设篮球，羽毛球场地，满足学生参与课余体育锻炼的需求。
参考文献：
[1]文娟.技校生课余体育锻炼现状调查与分析[J].西部素质教育，2017 （19）：69-70.
[2]安翠翠.大连市普通高校大学生课余体育锻炼的调查研究[D].大连：辽宁师范大学，2011.
[3]陈世华，黄佩蓓，谢微.非体育专业大学生课余体育锻炼现状与分析[J].体育科技，2015，36 （1）：137-139.
关键词：山西机电职业技术学院;课余体育锻炼;高职院校;现状
课余体育锻炼是指在学校的课余时间里，运用多种体育手段，增强学生体质、增进学生健康、活跃身心为目的的体育教育活动，对培养学生的终身体育意识，促进学生身心健康发展有重要的作用。通过《国家学生体质健康标准》数据分析得出，高職院校学生身体素质逐年下降，主要原因是学校对学生参与课余体育锻炼的重视度不高，学生缺乏体育锻炼。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以山西机电职业技术学院课余体育锻炼现状为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过上网查阅相关的期刊，论文等文献资料，整理并归纳，为本次研究课题指名方向，提供一定的理论依据。
2.问卷调查法
本研究通过随机抽样法对山西机电职业技术学院的230名学生进行调查。男生人数为180人，女生人数为50人。共发放问卷230份，回收问卷230份，有效问卷208份，问卷有效率为90.43%。
二、研究结果与分析
（一）山西机电学生参加课余体育锻炼的基本情况
1.参加课余体育锻炼的人数情况
山西机电职业技术学院学生男生参加课余体育锻炼所占的比例高于女生，女生不参加课余体育锻炼所占的比例高于男生。可知，男女生参加课余体育锻炼情况存在差异。
2.每周参加课余体育锻炼次数的调查情况
根据表中数据可以得出，男女生每周参加课余体育锻炼次数低于3次的所占比例最高，男女生每周参与课余体育锻炼次数为5次以上的所占比例最低，说明男女生在每周参与课余体育锻炼中锻炼次数都不佳，不能养成每天锻炼的习惯。
3.参加课余体育锻炼中每次锻炼的持续时间及时间段的选择情况
参加课余体育每次锻炼持续时间为半个小时的男生人数所占比为37.22%，女生人数所占比为34%;参加课余体育每次锻炼持续时间为大于等于一个小时小于等于两个小时的男生人数所占比为58.33%，女生人数所占比为60%;参加课余体育每次锻炼持续时间为两个小时以上的男生人数所占比为9.45%，女生人数所占比为6%。通过上述分析可知，男女生参与课余体育每次锻炼的持续时间多集中在大于等于一小时小于等于两小时内，选择锻炼的持续时间比较合理。
锻炼时间不固定的人数有90人，所占的比例为39.13%，在各时间段中所占比例最高;选择在晚上时间段参与锻炼的学生所占比例次之，选择在早晨、上午、下午时间段进行锻炼所占的比例相对均匀。根据以上分析可知，大部分人参与锻炼的时间段不固定，其次是晚上时间段进行锻炼的学生人数比例最多。
（二）山西机电学生参加课余体育锻炼的动机与态度
1.参加课余体育锻炼的动机
参加课余体育锻炼动机中，增强体质的人数所占比例为81.3%，放松心情人数所占比例为69.13%，减肥瘦身人数所占比例为33.91%，结交朋友的人数所占比例为29.57%，应付体育考试的人数所占比例为16.52%。可知，山西机电职业技术学院学生参加课余体育锻炼的主要动机是增强体质，说明多数学生认为通过锻炼可以强身健体，有16.52%的人只是为了应付体育考试，说明这部分同学动机不良，没有深刻认识到参加体育锻炼的重要性，不能积极主动进行锻炼。
2.参加课余体育锻炼的态度
有71.74%的学生对进行课余体育锻炼比较感兴趣，而对参与课余体育锻炼兴趣一般的占24.78%，这是一个不稳定的人群。另外，有3.48%的学生对参与课余体育锻炼不感兴趣。说明超过一半的学生对参与课余体育锻炼比较感兴趣。
三、结论与建议
（一）结论
1.男生参与课余体育锻炼的人数比例大于女生人数所占比例。学生整体锻炼次数集中在3次以下，持续时间集中在大于等于一个小时，小于等于两个小时。大部分学生参与锻炼时间不固定，其次集中在晚上时间段进行锻炼。
2.影响学生参与课余体育锻炼的动机主要是增强体质，其次为放松心情，减肥塑形，结交朋友，应付体育考试。绝大多数学生对参与课余体育锻炼的积极性高，具有浓厚的兴趣。
（二）建议
1.加大对课余体育锻炼的宣传力度、教育、指导，提高学生对体育知识，技能的认识水平。针对女生参与课余体育锻炼较少的现象，应培养其全面发展的意识，激发其参与锻炼的兴趣，提高积极性，使其合理安排锻炼时间，养成坚持每天锻炼的习惯。
2.贯彻“健康第一”的指导思想，培养学生德智体美劳全面发展，纠正学生参加课余体育锻炼的不良动机，不能为应付体育考试而参加课余体育锻炼。应多建设篮球，羽毛球场地，满足学生参与课余体育锻炼的需求。
参考文献：
[1]文娟.技校生课余体育锻炼现状调查与分析[J].西部素质教育，2017 （19）：69-70.
[2]安翠翠.大连市普通高校大学生课余体育锻炼的调查研究[D].大连：辽宁师范大学，2011.
[3]陈世华，黄佩蓓，谢微.非体育专业大学生课余体育锻炼现状与分析[J].体育科技，2015，36 （1）：137-139.