徐铁女子健美操之八——舒筋活血健身操

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【摘要】

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舒筋活血健身操,是通过全身各部位肌肉群的锻炼从而起到舒筋活血、强身健体功效的一种健身操这套健身操共分12节,每节做15～20次。具体做法是: Shujin Huoxue aerobics, is t

【出处】

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健康

【发表日期】

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2000年12期

【关键词】

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肌肉群直体

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舒筋活血健身操,是通过全身各部位肌肉群的锻炼从而起到舒筋活血、强身健体功效的一种健身操这套健身操共分12节,每节做15～20次。具体做法是: Shujin Huoxue aerobics, is through the various parts of the body muscles exercise so as to play the role of Shujinhuoxue, physical fitness exercise This aerobics is divided into 12 sections, each done 15 to 20 times. The specific approach is:

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