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到底什么运动更加适合冬春季进行？很多有着丰富减肥经验的人认为跳绳是一个不错的选择。从运动量来说,持续跳绳10min与慢跑30min,或跳健身舞20min相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。尽管有人认为跳绳是一项很容易伤害膝盖的运动,但根据专家研究报告认为,
冬春季最佳瘦身方法——跳绳
【摘 要】
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到底什么运动更加适合冬春季进行？很多有着丰富减肥经验的人认为跳绳是一个不错的选择。从运动量来说,持续跳绳10min与慢跑30min,或跳健身舞20min相差无几,可谓耗时少、耗能大
【出 处】
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科学之友(上旬)
【发表日期】
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2012年2期
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