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国内外大量成功的减肥案例证实，冬季，才是减肥最关键的季节。如果在这个最易肥胖的季节都能控制好自己的体重，并使身体各部分都很匀称，那么，你完全不用担心来年的体形会发胖了。在这里，给你支几招，让你在冬季里能轻轻松松瘦下来。
专业医师研究认为，冬季其实是一年中最能促成瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；第二，专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。
6招轻松减肥
在冬季，要达到减肥的效果同样要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面变成脂肪。冬季减肥最大的敌人就是寒冷，那么制造热量，就是应付季节性肥胖最好的办法，让你在这个季节也有夏天出汗时畅快的感觉。下面就是6种冬季轻松减肥的好方法：
喝开水 热热的开水有暖身效果，在冬季多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。而且，多喝开水还可以抑制馋虫！喝饱了，就不会再想要吃零食，所以冬季多喝开水是一种减肥美容的好方法。
洗热水浴 在冬季,工作了一天,泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你劳累了一天的身体得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的冬季多多出汗，让多余的脂肪随汗水排出来。
买几件紧身毛衣 夏天过去,不能再穿展露身材的迷你裙了，不过没关系，可以买一些紧身毛衣来穿，窈窕的身材是冬季也遮不住的。而且，紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就会让你出汗。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑型腰带那样，让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。
暖手袋 暖手袋对于冬季的减肥行动来讲，作用也很大。冬季，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再靠吃东西来补充热量了。
吃巧克力 不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在冬季吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬季里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的火锅热以及一些减肥忌食的东西，因为吃了巧克力就已经很饱了。
增加日照 在冬季，太阳也是懒懒的，但是要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的！在这个季节，室外活动减少了，太阳也少晒到，身体的一些机能就开始偷懒，脂肪也开始堆积。这种时候就应该多晒太阳，唤醒身体，让那些罢工的地方运动起来，这才是健康的减肥方案。
贴心提示
小贴士 靠墙站立是一个简单易行而且没有成本的减肥好方法哦。不管什么时候，只要你背部靠墙站立，脚后跟、小腿肚、臀部、肩、后脑勺都紧贴墙，一段时间后，你就能真切地感觉到腰部肌肉在被拉伸、收紧。