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我今年81岁，有白内障病史二三十年了。起初双眼爱迎风流泪，尤其是春冬季节，因经常揩拭泪水，渐渐把眼眶抹黑，并进而视力逐渐模糊，好像一层云雾遮在眼膜上，有时还出现双影。1984年9月经专门眼科医院检测，左右眼视力均为0．2，诊断为“老年白内障”。医生建议手术治疗，由于工作太忙离不开，眼睛当时还能看得见，就没接受手术，医生给我通了泪管，用些眼药水，感觉稍好些；可过了一段时间，又模糊了。我想这样下去可不行！得想办法治。于是认真钻研了《针灸学》、《推拿法》，按照医书所示，采取自我按摩和滴眼药水相结合的办法，作保守治疗，眼睛就渐渐好转了。现将具体自我按摩方法介绍如下。
点穴按摩
1、按揉承泣、四白穴：用两手食指分按两侧承泣（在瞳孔直下七分、眼眶边缘陷中）、两手中指分按两侧四白（在承泣下三分）、两手无名指分按两侧巨髎穴（在四白直下，鼻孔旁八分），两手食、中、无名三指并拢横按，两拇指按压在颧髎穴上（在颧骨下缘陷中），四指同时用力揉摩旋转50下。
2、按揉瞳子髎、丝竹空、太阳穴：用两手中指分按两侧瞳子髎（在眼眶骨外侧，距眼角五分）、两无名指分按两侧丝竹空（在眉后陷中）、两食指分按两侧太阳穴（在瞳子髎外上方五分、眉梢与眼角梢中间）、两手拇指分按在两侧医风穴（在耳垂后凹陷中），两手食、中、无名三指并拢（中指微屈），拇指岔开，四指齐用力，先向外揉摩旋转50下，再向内旋转50下。
3、抹擦攒竹（在眉头陷中）、鱼腰（在眉毛中间）、阳白（在瞳孔直上，眉上一寸）穴：两手食四指并拢，从两眉中间（印堂）分手横抹至太阳穴为一下，50－100下。
4、捏拿睛明穴（在眼内角内一分，鼻边缘陷中）：微闭眼睛，用右手拇食指岔开，（剪去指甲）分按鼻两侧睛明穴，捏拿50下。然后滴入有关患疾的眼药水，再用左手捏拿50下，以利药水渗入吸收。
5、按揉风池穴（在耳后枕骨下陷中）：两手拇指分按两侧风池上，余四指搂抱头两侧随拇指而动，十指同时用力先向外揉转50下，再向内揉转50下。
6、按揉头临泣、头维穴：用两手中指按压两侧头临泣（在瞳孔直上，入发际五分）、两食指按压头维（在额角发际内五分处），两手食、中、无名三指并拢，两拇指分按两太阳穴上，同时用力揉转正反各50下。
7、旋转眼球：正视，先顺时针方向上下左右旋转25圈，再逆时针方向上下左右旋转25圈，后尽量张大两眼“怒视”前方，待双眼感觉很吃力时，再闭目静养片刻。此方法可促进眼部血液循环，调整眼内压力。
连片连线按摩
1、双掌横抹脑：闭上眼睛，用两手掌根大小鱼际着力眼眶，十指并拢着力前额，指端着力发际，从两眉中间分手横抹脑至头两侧经后脑往下勒捺擦至颈椎收为一下，50下。此法可将眼里积水抹掉，让干燥的眼湿润，增强视神经及眼肌功能。
2、双掌竖摩面：闭上眼睛，双掌竖捂面，两中指挟沿鼻梁两侧泪水沟，掌心着力面两旁，两掌同时用力下拉上推来回摩擦眼周视神经穴位50下。此法可促进眼部血液循环，疏通经络，保证泪管畅通。
3、十指梳头掌心顺摩耳：（耳有全身反射区，耳垂上有眼反应点）十指环屈成耙状，倒耙从前额发际往后梳（临泣、头维、风池等），经枕骨往下——十指并拢勒捺擦到颈椎收为一下，掌心顺摩耳。共50下。
以上方法，笔者每天晚睡前、早醒后各按摩一遍，同时各滴一次眼药水。现在眼睛迎风不流泪，眼中云雾在不知不觉中消失，清晰明亮，近期检测视力为０．4－０．５，较前提高了一倍，戴上3５０度老花镜能写一号正楷小字。
当然，如效果不好，或病情呈进行性发展，应及时去专科医院就诊，以免延误病情。
（通讯地址：224700江苏省建湖县水上派出所前排房１０信箱）
责编：曹革林
点穴按摩
1、按揉承泣、四白穴：用两手食指分按两侧承泣（在瞳孔直下七分、眼眶边缘陷中）、两手中指分按两侧四白（在承泣下三分）、两手无名指分按两侧巨髎穴（在四白直下，鼻孔旁八分），两手食、中、无名三指并拢横按，两拇指按压在颧髎穴上（在颧骨下缘陷中），四指同时用力揉摩旋转50下。
2、按揉瞳子髎、丝竹空、太阳穴：用两手中指分按两侧瞳子髎（在眼眶骨外侧，距眼角五分）、两无名指分按两侧丝竹空（在眉后陷中）、两食指分按两侧太阳穴（在瞳子髎外上方五分、眉梢与眼角梢中间）、两手拇指分按在两侧医风穴（在耳垂后凹陷中），两手食、中、无名三指并拢（中指微屈），拇指岔开，四指齐用力，先向外揉摩旋转50下，再向内旋转50下。
3、抹擦攒竹（在眉头陷中）、鱼腰（在眉毛中间）、阳白（在瞳孔直上，眉上一寸）穴：两手食四指并拢，从两眉中间（印堂）分手横抹至太阳穴为一下，50－100下。
4、捏拿睛明穴（在眼内角内一分，鼻边缘陷中）：微闭眼睛，用右手拇食指岔开，（剪去指甲）分按鼻两侧睛明穴，捏拿50下。然后滴入有关患疾的眼药水，再用左手捏拿50下，以利药水渗入吸收。
5、按揉风池穴（在耳后枕骨下陷中）：两手拇指分按两侧风池上，余四指搂抱头两侧随拇指而动，十指同时用力先向外揉转50下，再向内揉转50下。
6、按揉头临泣、头维穴：用两手中指按压两侧头临泣（在瞳孔直上，入发际五分）、两食指按压头维（在额角发际内五分处），两手食、中、无名三指并拢，两拇指分按两太阳穴上，同时用力揉转正反各50下。
7、旋转眼球：正视，先顺时针方向上下左右旋转25圈，再逆时针方向上下左右旋转25圈，后尽量张大两眼“怒视”前方，待双眼感觉很吃力时，再闭目静养片刻。此方法可促进眼部血液循环，调整眼内压力。
连片连线按摩
1、双掌横抹脑：闭上眼睛，用两手掌根大小鱼际着力眼眶，十指并拢着力前额，指端着力发际，从两眉中间分手横抹脑至头两侧经后脑往下勒捺擦至颈椎收为一下，50下。此法可将眼里积水抹掉，让干燥的眼湿润，增强视神经及眼肌功能。
2、双掌竖摩面：闭上眼睛，双掌竖捂面，两中指挟沿鼻梁两侧泪水沟，掌心着力面两旁，两掌同时用力下拉上推来回摩擦眼周视神经穴位50下。此法可促进眼部血液循环，疏通经络，保证泪管畅通。
3、十指梳头掌心顺摩耳：（耳有全身反射区，耳垂上有眼反应点）十指环屈成耙状，倒耙从前额发际往后梳（临泣、头维、风池等），经枕骨往下——十指并拢勒捺擦到颈椎收为一下，掌心顺摩耳。共50下。
以上方法，笔者每天晚睡前、早醒后各按摩一遍，同时各滴一次眼药水。现在眼睛迎风不流泪，眼中云雾在不知不觉中消失，清晰明亮，近期检测视力为０．4－０．５，较前提高了一倍，戴上3５０度老花镜能写一号正楷小字。
当然，如效果不好，或病情呈进行性发展，应及时去专科医院就诊，以免延误病情。
（通讯地址：224700江苏省建湖县水上派出所前排房１０信箱）
责编：曹革林