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摘要：随着我国素质教育的推行，新时代教育目标要求学生的德智体美劳全面发展。而在实际教育过程中，学生的身体素质问题往往被忽视，学生的体质下降严重，缺乏日常锻炼，这对学生健康是十分不利的。虽然我国人民生活水平一直在提高，但青少年学生的身体素质却在下降。因此，本文将结合教育背景和学生实际情况分析青少年体制下降的原因，对提高青少年学生身体素质提出建议，希望能改善青少年体质健康问题。
关键词：青少年学生;身体素质;健康;教育
前言
近年来，我国青少年学生体质下降严重，很多的学生在年纪轻轻的时候就出现各种身体问题。虽然，我国教育部门颁布各种政策法规来规范青少年学生的身体素质健康管理。但青少年学生仍然存在运动不足、近视、肥胖等健康问题。青少年的体质提升不仅要靠有效的训练和教学，更要通过社会、学校、家庭的督促才能从根本改善青少年的体质健康问题。
一、我国青少年体质现状
根据我国第六次全国学生体质健康调研报告显示，我国学生的总体身体素质相较之前有所改善，城乡学生的身高、胸围、体重等身体状况发育水平良好，说明我国随着物质条件的提高，青少年营养不良的情况明显改善，但是青少年的肥胖率与近视率却与日俱增，成为了威胁青少年体质健康新的问题[1]。
拒近几年全国学生体质健康调研报告的调查结果显示，我国青少年学生的近视率居高不下，7-12岁小学生的近视率为40.88%，13-15岁中学生为67.33%，尤其是19-22岁的大学生，近视率居然高达84.72%。
根據一份针对115余万在校学生体质健康的调查数据监测显示，截至2020年，全国学生体质健康不及格率，小学生6.5%，初中生14.5%，高中生11.8%，而大学生为30%。这说明随着年龄的增长，青少年健康水平反而下降。
二、青少年体质下降的主要原因
1.过度重视学习成绩
在现阶段学生随着学习压力的增加，户外运动时间越来越少。原因是家长和教师对学习成绩过于看重。在应试教育格局下，家长对学生望子成龙的殷切，迫使青少年学生除了接受学校的教育之外，还要参加各种课外培训，学生的课余时间被严重压缩，在繁重的学业压迫下，很少有时间进行身体锻炼，导致身体素质下降。而学校虽然开设体育课程，但在升学率压力下，体育课程常常被其他课程占用，无法起到体育课程应有的功能，进一步导致学生身体素质下降。
2.生活方式的改变
随着网络的不断发展，人们的生活习惯有了很大改变。网络的普及，改变了人们的日常生活方式，各类电子产品也逐渐取代旧时代的各类玩具，成为了青少年日常的主要娱乐方式。
虽然网络让生活更加便捷，但从各种方面来说，电子产品和普及和网络化也大大减少了日常体力活动量，再加上各类短视频APP和网络游戏使人沉迷。每天会消耗大量时间在手机屏幕上，不但增加了青少年的近视率，还会妨碍正常的社会活动。
3.忽视心理健康的建设
心理健康问题跟体质健康的影响因素有很大相似性，一个人如果久坐不动，而且精神压力过重，又没有得到充足的锻炼，那么不仅是身体会出现问题，精神也会出现问题。
虽然当前教育一直呼吁要给学生减轻课业负担，但社会的大趋势就是不断的竞争，不止是家长会灌输给孩子竞争意识，生活中处处都是竞争意识的体现。认清社会现实的家长不想让孩子成为失败者，于是更加督促孩子学习，催生出一批批的“鸡娃”。这种高度密集的学习模式中，学生的心理建设往往被忽视，在长时间的高压力学习环境中，学生的身心健康难免会出现问题，进而导致学生身体抵抗力下降，心理承受能力低[2]。
三、改善青少年体质健康的对策
1.完善体育课程建设
近年来，我国青少年学生体质健康水平持续下降，引发政府和全社会的高度关注。我国在体育课程建设上研究上不断探索一体化体育课程，但在青少年学生的体育课程教学实际情况看来，还存在着体育课程被其他课程挤占的现象。因此，学校必须落实体育课程的正常开展，加强对体育课程建设工作。学校要积极推行体育活动，优化体育课程内容，培养学生的锻炼习惯和健康的生活方式。促进德智体美劳全面发展，“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的教学目标。
2.优化体育课程教学方法
当前体育课程教学方法过于单一，主要内容仍是传统的体育运动项目，对与体育课程内容的开发尚不完善。就目前体育课程教学状态而言，学校应该加强课程开发，对课程内容结合实际情况选择教学项目。在现有的基础上，增加对教学内容的可选性。
在体育课教学过程中，教师应该避免重复单一的机械性训练，要根据青少年的身体发育和基础素质科学选择教学方法。让学生在体育课上充分享受运动的乐趣，激发青少年学生的兴趣，提高学生对体育活动的积极性，培养学生体育运动的习惯，引导学生健康的生活方式[3]。
3.倡导家庭对青少年的积极影响
由于青少年学生处于生长发育期，心智和价值观没有完全成型，可塑性较强。如果父母家长能为其树立正确的价值观、人生观，可以对青少年成长产生巨大的正面积极影响，促进青少年学生的身心健康发展。
家长可以定期开展家庭体育活动，鼓励孩子培养运动兴趣，在亲子互动中，言传身教，树立正确的价值观、人生观，通过选择合适的体育项目，让体育运动融入家庭生活，在体育运动中促进亲子关系，构建和谐的家庭环境。
结束语
青少年的身体健康关乎国家的未来，有道是“少年强，则国强”。国家的民族复兴离不开青少年，青少年的体质健康问题也是全体国民的体质健康问题。对此，有关部门必须清晰认识到青少年体质健康问题的重要性，从社会、家庭、学校三个方面入手，减轻学生的课业负担，缓解升学和就业的竞争压力，引导学生健康的生活方式，培养身体健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的社会接班人。
参考文献：
[1]茆训建.提高中学生的身体素质的路径思考[J].青少年体育，2018，11：95-96.
[2]彭洲恩，牛点点，李宝国.我国青少年体质下降的探讨与反思[J].运动精品，2019，3807：34-35.
[3]曹正学.青少年学生体质下降原因及对策分析[J].体育世界（学术版），2019，10：190-191.
关键词：青少年学生;身体素质;健康;教育
前言
近年来，我国青少年学生体质下降严重，很多的学生在年纪轻轻的时候就出现各种身体问题。虽然，我国教育部门颁布各种政策法规来规范青少年学生的身体素质健康管理。但青少年学生仍然存在运动不足、近视、肥胖等健康问题。青少年的体质提升不仅要靠有效的训练和教学，更要通过社会、学校、家庭的督促才能从根本改善青少年的体质健康问题。
一、我国青少年体质现状
根据我国第六次全国学生体质健康调研报告显示，我国学生的总体身体素质相较之前有所改善，城乡学生的身高、胸围、体重等身体状况发育水平良好，说明我国随着物质条件的提高，青少年营养不良的情况明显改善，但是青少年的肥胖率与近视率却与日俱增，成为了威胁青少年体质健康新的问题[1]。
拒近几年全国学生体质健康调研报告的调查结果显示，我国青少年学生的近视率居高不下，7-12岁小学生的近视率为40.88%，13-15岁中学生为67.33%，尤其是19-22岁的大学生，近视率居然高达84.72%。
根據一份针对115余万在校学生体质健康的调查数据监测显示，截至2020年，全国学生体质健康不及格率，小学生6.5%，初中生14.5%，高中生11.8%，而大学生为30%。这说明随着年龄的增长，青少年健康水平反而下降。
二、青少年体质下降的主要原因
1.过度重视学习成绩
在现阶段学生随着学习压力的增加，户外运动时间越来越少。原因是家长和教师对学习成绩过于看重。在应试教育格局下，家长对学生望子成龙的殷切，迫使青少年学生除了接受学校的教育之外，还要参加各种课外培训，学生的课余时间被严重压缩，在繁重的学业压迫下，很少有时间进行身体锻炼，导致身体素质下降。而学校虽然开设体育课程，但在升学率压力下，体育课程常常被其他课程占用，无法起到体育课程应有的功能，进一步导致学生身体素质下降。
2.生活方式的改变
随着网络的不断发展，人们的生活习惯有了很大改变。网络的普及，改变了人们的日常生活方式，各类电子产品也逐渐取代旧时代的各类玩具，成为了青少年日常的主要娱乐方式。
虽然网络让生活更加便捷，但从各种方面来说，电子产品和普及和网络化也大大减少了日常体力活动量，再加上各类短视频APP和网络游戏使人沉迷。每天会消耗大量时间在手机屏幕上，不但增加了青少年的近视率，还会妨碍正常的社会活动。
3.忽视心理健康的建设
心理健康问题跟体质健康的影响因素有很大相似性，一个人如果久坐不动，而且精神压力过重，又没有得到充足的锻炼，那么不仅是身体会出现问题，精神也会出现问题。
虽然当前教育一直呼吁要给学生减轻课业负担，但社会的大趋势就是不断的竞争，不止是家长会灌输给孩子竞争意识，生活中处处都是竞争意识的体现。认清社会现实的家长不想让孩子成为失败者，于是更加督促孩子学习，催生出一批批的“鸡娃”。这种高度密集的学习模式中，学生的心理建设往往被忽视，在长时间的高压力学习环境中，学生的身心健康难免会出现问题，进而导致学生身体抵抗力下降，心理承受能力低[2]。
三、改善青少年体质健康的对策
1.完善体育课程建设
近年来，我国青少年学生体质健康水平持续下降，引发政府和全社会的高度关注。我国在体育课程建设上研究上不断探索一体化体育课程，但在青少年学生的体育课程教学实际情况看来，还存在着体育课程被其他课程挤占的现象。因此，学校必须落实体育课程的正常开展，加强对体育课程建设工作。学校要积极推行体育活动，优化体育课程内容，培养学生的锻炼习惯和健康的生活方式。促进德智体美劳全面发展，“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的教学目标。
2.优化体育课程教学方法
当前体育课程教学方法过于单一，主要内容仍是传统的体育运动项目，对与体育课程内容的开发尚不完善。就目前体育课程教学状态而言，学校应该加强课程开发，对课程内容结合实际情况选择教学项目。在现有的基础上，增加对教学内容的可选性。
在体育课教学过程中，教师应该避免重复单一的机械性训练，要根据青少年的身体发育和基础素质科学选择教学方法。让学生在体育课上充分享受运动的乐趣，激发青少年学生的兴趣，提高学生对体育活动的积极性，培养学生体育运动的习惯，引导学生健康的生活方式[3]。
3.倡导家庭对青少年的积极影响
由于青少年学生处于生长发育期，心智和价值观没有完全成型，可塑性较强。如果父母家长能为其树立正确的价值观、人生观，可以对青少年成长产生巨大的正面积极影响，促进青少年学生的身心健康发展。
家长可以定期开展家庭体育活动，鼓励孩子培养运动兴趣，在亲子互动中，言传身教，树立正确的价值观、人生观，通过选择合适的体育项目，让体育运动融入家庭生活，在体育运动中促进亲子关系，构建和谐的家庭环境。
结束语
青少年的身体健康关乎国家的未来，有道是“少年强，则国强”。国家的民族复兴离不开青少年，青少年的体质健康问题也是全体国民的体质健康问题。对此，有关部门必须清晰认识到青少年体质健康问题的重要性，从社会、家庭、学校三个方面入手，减轻学生的课业负担，缓解升学和就业的竞争压力，引导学生健康的生活方式，培养身体健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的社会接班人。
参考文献：
[1]茆训建.提高中学生的身体素质的路径思考[J].青少年体育，2018，11：95-96.
[2]彭洲恩，牛点点，李宝国.我国青少年体质下降的探讨与反思[J].运动精品，2019，3807：34-35.
[3]曹正学.青少年学生体质下降原因及对策分析[J].体育世界（学术版），2019，10：190-191.