【摘 要】
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当你在清晨或是黄昏,走出家门,到湖边,到任何你喜欢的有虫鸣有鸟叫的空气清新的地方,你可能站着或是坐在一个地方,先闭上眼睛让自己完全平静下来,深深地吸气,然后慢慢地吐气
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当你在清晨或是黄昏,走出家门,到湖边,到任何你喜欢的有虫鸣有鸟叫的空气清新的地方,你可能站着或是坐在一个地方,先闭上眼睛让自己完全平静下来,深深地吸气,然后慢慢地吐气,让身体里所有的废气、疲劳和烦恼都随着吐气的动作清除体外。
When you get out of your house early in the morning or at dusk, to the lake, to any airy place where you love birds, birds and birds, you may stand or sit in a place, close your eyes and let yourself be completely Calm down, inhale deeply, and then slowly exhale, letting all the exhaust, fatigue and annoyance in the body clear the body with the action of breathing.
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