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自从生了二宝后，同学晓云辞职当了全职妈妈，全部的精力都投入到孩子和家庭。时间长了，她发现丈夫对家里的大事小情关心越来越少。灯泡坏了要自己换、下水不畅要自己想办法，而且丈夫说起话来也更理直气壮，“一天不用上班，就家里这点事儿有啥难的。”这让晓云感到十分没有安全感，感慨此前多年的自我投资都瞎了，开始怀疑自己当初的选择了。 豆子
奕星 心理咨询师：
亲爱的豆子，回答问题之前，请允许我对晓云及所有的全职妈妈表达最崇高的敬意。 在全社会还一边倒地用事业好不好、能挣多少钱来衡量一个人的价值时，全职妈妈们毅然担负起育儿这一根本不計入GDP统计的无偿劳动，难道不伟大吗？
所谓安全感就是渴望稳定、安全的心理需求，具体表现为确定感和可控性。全职妈妈们与以往的社会关系脱离、没有了稳定的收入、失去了支配时间的自由，进入一个职场经验完全无助于打拼的新情境，难免会有迷茫、不适和焦虑。如果做一个调查，我完全相信没有安全感将以压倒性高票，成为全职妈妈们的头号大敌。
然而，不可否认的是，全职妈妈们安全感防线崩溃、陷入价值迷失，很大原因是混淆了价值评价体系。简单地说，价值评价可分为外部评价和内部评价。商业社会通常用车子、房子、票子、收入、职位等外部评价体系来衡量个人价值。但作为全职妈妈，劳动付出无法有效量化、劳动价值无法货币化，因为陪伴对孩子的影响是潜移默化的，母爱与孩子之间的化学作用不具有标准程序，教育的成果可能要在十几二十年后显现，如果仍旧用外在的经济评价体系来衡量自身价值，不可避免会陷入价值迷失。这就需要全职妈妈们坚定内在价值评价体系，现在比较流行的说法叫be a woman of high value（做高品质女人）。
此外，全职妈妈们安全感防线崩溃、陷入价值迷失，另外的原因是陷入了沉没成本误区。从理性角度出发，考虑决策是否科学，仅需要立足当下考虑这件事情本身的成本和收益，以前和这件事情相关的成本不应纳入考虑范畴。具体到全职妈妈这件事，只应判断全职在家对孩子成长的益处是否足以弥补辞职在家所付出的成本。其他的因素，诸如个人之前所受的教育、个人职业投资等已是沉没成本，不应计入考虑范畴。
只是，不少全职妈妈都受过长时间教育，工作、嫁人、生子，最后退职回到家庭。她们不自觉地认为自己牺牲的更多，做全职的代价更大，从而对家庭特别是爱人的要求也更高、更苛刻，这自然无法实现心安。
豆子，晓云全职后的种种不适，恰恰是因为她踏进了上述误区。外在评价标准的经济地位已经丧失，而内在评价的价值感和归属感还未完全建立，导致晓云自我价值观念薄弱，因此对丈夫的冷淡会格外敏感。晓云对当初选择产生怀疑，认为是多年的自我投资白瞎了，把沉没成本计入当下的决策，这定会导致她在决策方面的犹豫不决。
套用一句歌词，全职妈妈不是你想当就能当。如能建立坚定的自我认同、理性地进行成本收益核算，就是人生赢家，反之则要比保姆还辛苦。个体有差异，全职妈妈这事儿诸位都三思吧！工
奕星 心理咨询师：
亲爱的豆子，回答问题之前，请允许我对晓云及所有的全职妈妈表达最崇高的敬意。 在全社会还一边倒地用事业好不好、能挣多少钱来衡量一个人的价值时，全职妈妈们毅然担负起育儿这一根本不計入GDP统计的无偿劳动，难道不伟大吗？
所谓安全感就是渴望稳定、安全的心理需求，具体表现为确定感和可控性。全职妈妈们与以往的社会关系脱离、没有了稳定的收入、失去了支配时间的自由，进入一个职场经验完全无助于打拼的新情境，难免会有迷茫、不适和焦虑。如果做一个调查，我完全相信没有安全感将以压倒性高票，成为全职妈妈们的头号大敌。
然而，不可否认的是，全职妈妈们安全感防线崩溃、陷入价值迷失，很大原因是混淆了价值评价体系。简单地说，价值评价可分为外部评价和内部评价。商业社会通常用车子、房子、票子、收入、职位等外部评价体系来衡量个人价值。但作为全职妈妈，劳动付出无法有效量化、劳动价值无法货币化，因为陪伴对孩子的影响是潜移默化的，母爱与孩子之间的化学作用不具有标准程序，教育的成果可能要在十几二十年后显现，如果仍旧用外在的经济评价体系来衡量自身价值，不可避免会陷入价值迷失。这就需要全职妈妈们坚定内在价值评价体系，现在比较流行的说法叫be a woman of high value（做高品质女人）。
此外，全职妈妈们安全感防线崩溃、陷入价值迷失，另外的原因是陷入了沉没成本误区。从理性角度出发，考虑决策是否科学，仅需要立足当下考虑这件事情本身的成本和收益，以前和这件事情相关的成本不应纳入考虑范畴。具体到全职妈妈这件事，只应判断全职在家对孩子成长的益处是否足以弥补辞职在家所付出的成本。其他的因素，诸如个人之前所受的教育、个人职业投资等已是沉没成本，不应计入考虑范畴。
只是，不少全职妈妈都受过长时间教育，工作、嫁人、生子，最后退职回到家庭。她们不自觉地认为自己牺牲的更多，做全职的代价更大，从而对家庭特别是爱人的要求也更高、更苛刻，这自然无法实现心安。
豆子，晓云全职后的种种不适，恰恰是因为她踏进了上述误区。外在评价标准的经济地位已经丧失，而内在评价的价值感和归属感还未完全建立，导致晓云自我价值观念薄弱，因此对丈夫的冷淡会格外敏感。晓云对当初选择产生怀疑，认为是多年的自我投资白瞎了，把沉没成本计入当下的决策，这定会导致她在决策方面的犹豫不决。
套用一句歌词，全职妈妈不是你想当就能当。如能建立坚定的自我认同、理性地进行成本收益核算，就是人生赢家，反之则要比保姆还辛苦。个体有差异，全职妈妈这事儿诸位都三思吧！工