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本文通过研究跳绳运动中速度通级训练方法,来寻找快速提升队员运动成绩的对策和方法,对成都大学跳绳代表队随队两年进行跟踪记录。在整个研究过程中,通过文献资料法、专家访谈法和数分析法对成都大学跳绳代表队的速度通级训练方法进行了分析研究,结果显示:(1)训练方法结构有序合理;(2)训练方法丰富多样;(3)训练强度集中且训练间隔时间过长;(4)训练时间安排零散不集中。对此提出以下建议:(1)挑选力量素质和耐力素质优异的运动员,以素质练习作为突破点;(2)延长单次训练时间,缩小训练间隔;(3)普及跳绳运动基础理论知识