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1.曲左腿跪在地上，脚踝相靠，右腿向右伸展，伸出的右腿保持与躯干和左膝在一条直线上。右脚朝向右，保持右腿绷直。吸气的同时，双臂侧平举与肩持平。保持两个呼吸。
瑜伽平腹
【摘 要】
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1.曲左腿跪在地上，脚踝相靠，右腿向右伸展，伸出的右腿保持与躯干和左膝在一条直线上。右脚朝向右，保持右腿绷直。吸气的同时，双臂侧平举与肩持平。保持两个呼吸。
【机 构】
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不详,丽都公寓静心堂热瑜伽馆
【出 处】
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东方养生
【发表日期】
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2007年7期
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