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按：四路奔打是道家防身自卫的实战功法，功架简便、紧凑、严谨、易学、易记、易练，刚柔相济，内外兼修。若长期演练，对通筋活络、延年益寿大有裨益。
年过八旬的武术老人胡素芝，虽一生历经坎坷，但武术给了她强健的体魄和战胜困难的勇气，至今仍耳聪目明，思维敏捷。现在，胡老把这套功法公诸于世，以飨读者。
1．预备势：面南而立，双腿挺直，脚跟并拢，脚尖外摆成外八字。身正腰直，沉肩挺胸，双拳紧抱于腰间，目视前方(图1)。
2．起势：双拳变掌，掌心朝下，由胸前向外平分至腰侧，翻腕抱拳于腰间；同时右脚后退半步，上身下坐成左虚步，左手抬起至脸前变鹰爪，向外划弧至耳侧，目视南方(图2)。
3．踹腿飞脚：接前势，右脚前踹，左脚飞起，脚背绷平，右手拍击左脚背，鹰爪仍置于肩上不动，目视右手(图3)。
4．马步扣肘：接上势，左脚前落，向右转身90度，两腿屈膝下蹲变马步，同时左手握拳向右屈肘，右手拍击左肘，目视左肘(图4)。
5．虚步亮掌
A．接前势，左手向外搂，抱拳于腰间，右手立掌前推，同时左转身90度，右腿屈膝后坐，左腿绷直，脚跟点地，脚尖翘起，日视右手(图5A)。
B．上动不停，右手在上，左手在下，手心均向下，双手由外向内划弧至胸前，右手再向右上方划弧，左手向左下方划弧，云手至胸前，左手在上，右手在下翻腕亮掌于头部右上方，左手变鹰爪勾手于腰后，同时左脚稍抬前落，右脚上一步，左脚再抬起前落，变左虚步，目视东方(图5B)。
6．歇步抱拳
A．接前势，向左转身90度，左脚前跨一步，右腿屈膝，变左虚步，双臂向前平伸，双手变鹰爪，向腰后勾手，目视西方(图6A)。
B．由虚步变交叉步，双手由后向前上方高举，交叉上架于头部前上方，两臂伸直，目视双手(图6B)。
c．上动不停，左转身90度，左腿在前，右腿在后，上身下坐变歇步，同时双臂左右分开，拳心朝下，分至头部两侧，翻腕抱拳于胸前，右拳在外，左拳在内，目视南方(图6C)。
7．侧蹬踹腿：接上势，双腿起立，两拳变掌，手心向外成立掌，双手向外猛推，右手高，左手低，同时右腿抬起，脚向内扣，向右上方高高侧蹬踹脚，上身稍向左倾，目视右手(图7)。
8．弓步前顶拳：上动不停，左转身90度，右脚在左脚后，用力蹬地发声，左脚向东上一步，变左弓步，同时左手手心朝下，向外搂至腰侧，翻腕抱拳于腰间，右掌下落变拳，拳心向下、向外划弧，再由后向下、向上划弧至胸前，右拳猛向上顶，目视右拳(图8)。
9．虚步双立掌：接前势，右脚上半步跳起，左脚前进一步，身体后坐，变左虚步，同时双手从面前向下、向外分掌至两侧翻腕，手心相对，合成立掌于胸前，左掌高，右掌立于左肘间，目视左掌(图9)。
10．飞腿拍脚：接前势，右腿站直，飞起左脚，同时左手拍打右手背，双手连续拍击飞起的左脚背(图10)。
11．马步冲拳
A．接上势，左脚前落踏实，右脚立于左脚后方，左手下落翻腕托掌于左膝前，右手由掌变拳，向下猛击左掌(图11A)。
B．右转身90度，右脚蹬地，左脚向左横跨一大步，变马步下蹲，同时右手向外平搂至胸右侧，翻腕握拳抱于腰间，左掌变拳向西方用力冲出(图11B)。
12．马步双冲拳
A．接前势，向左转身180度，右脚向右带90度，变左拗弓步，同时双拳交叉于胸前，拳心向内，由上向外分劈拳，目视东方(图12A)。
B．右脚向右前方跨一大步，上身下坐变马步，同时双拳由外向胸前交叉，再于胸前立即由上向外双劈拳，拳心向前，目视东方(图12B)。
13．摆莲弓步冲拳
A．接上势，左脚上半步，右脚高抬，从左上方向右摆莲，双手成侧掌，左掌在上，右掌在下，由右向左拍击右脚背侧面(图13A)。
B．上动不停，右脚落于左脚后方，变左弓步，同时左手外搂至左侧，翻腕握拳抱于腰间，右手握拳向前冲出，目视右拳(图13B)。
14．弹腿弓步下压掌
A．接上势，左腿直立，右脚提起，向前平弹腿，右拳翻腕回带，抱拳于腰间，左拳变掌，掌心朝外，立掌向前推出(图14A)。
B．上动不停，右脚向后落步，左脚退一步，右脚再急速后退一步(要快速连退，不可稍停)，同时双手手心向上，左掌在胸前，右掌在左掌后方，从左臂前上方穿出，左掌再从右臂前上方穿出。左手翻腕向左、向外侧平分手，抱拳于腰间，右掌回带翻掌下压，目视下方(图14B)。
15．歇步亮掌：接前势，右脚上一步，左脚平抬起，下落于右脚前，两腿交叉下坐成歇步，边下坐边云手，即左手在下，手心向上，右手在上，手心向下，交叉于胸前，两手向外再向内云手。云至胸前，右手在下，左手在上，双手合掌前后分掌，右掌分至右上方，翻腕亮掌于头部右上方，左掌分至腰后，变鹰爪勾手于左后方，前掌高，后手低，头微向左偏，目视西方(图15)。
16．独立套拳上冲：接前势，右脚后退一步，用力蹬地，左脚提起扣于右膝前，成右独立步，同时右手向外划弧至胸前变拳紧握，左手由后向右上方划弧至额前变拳，右拳在内，左拳在外套拳，右拳上冲，拳心斜向上，屈左肘，扣左拳于右腋下，目视前方(图16)。
17．仆步双推掌：上动不停，双拳变掌，右掌在上，左掌在下，掌心均向右，双掌由左向右上方划弧，再向下划弧至腹前，向左侧用力推出，左手压掌，右手立掌，同时左脚前落半步，右脚跨至左脚前跳起，左脚前落，右腿屈膝下蹲，左腿伸直变仆步，目视左掌(图17)。(待续)