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老人跌倒的正确处理
博 恩
老年人由于身体功能不同程度的衰退，或患有多种慢性疾病，反应迟钝，视力下降，骨质疏松，步态蹒跚，在生活中稍不小心就容易跌倒。据统计袁明，65岁和80岁的老年人群，每年发生跌倒的几率分别为35％和55％。
发现老人跌倒，旁人不要急于搀扶，否则很可能帮倒忙，并给自己找来麻烦。媒体上有不少好心帮倒忙的事情，都是因为不懂得正确的处理方法。此时应先做一些简单判断，再根据具体情况进行处理。
1 判断有无骨折：老年人是骨质疏松症的高发人群。跌倒后易发生骨折。若不加判断就急忙扶起，不但会加重损伤和骨骼错位，还会损伤骨折周围软组织和神经。特殊部位的骨折。如脊柱骨折，还可能损伤脊髓，导致病人截瘫。应进行认真检查，判断有无骨折。如有骨折，应明确骨折部位，让病人保持安静，冬季应注意保暖，按骨折处理原则进行止血、止痛、包扎固定；对疑为脊柱骨折的病人，应按脊柱骨折病人搬运方法，严禁一个抱头。另一个抬脚的错误动作，经初步处理后，再送院治疗。
2 判断疾病的性质：高血压、中风是引起老年人跌倒的常见原因之一。因此，要判断是否短暂性脑缺血发作或脑中风。短暂性脑缺血是指颈动脉、椎动脉与脑内大动脉病变引起的一过性局限性神经功能障碍或损伤，脑中风又分为出血性和缺血性。缺血性脑中风常表现为头痛、眩晕、一侧肢体无力、偏瘫、运动障碍等；出血性脑中风病人多有高血压痛史，多在情绪激动或用力的情况下发病，病情进展快，常在数小时内达高峰，发病前多有征兆。对这些跌倒老人的正确处理方法，是将其缓缓放置仰卧位，同时小心地把头偏向一侧，以防呕吐物进入气管引起窒息。在现场急救的同时，与120急救中心联系，尽快送医院抢救。
3 判断是否为猝死：如发现病人跌倒后已昏迷，首先要判断是否猝死。应立即让患者平卧在硬木板上，严禁搬动。若是心源性猝死，应立即进行心肺复苏、叩击心前区、胸外心脏按压和口对口人工呼吸等，并及时与急救中心联系，争取时间抢救病人。
老年患尿频药膳解烦忧
粱 栋
人到老年，大多小便频数。有的老年人不仅排便次数多，而且每次排便后总有一种解不干净的感觉，医学上称为老年性尿频。不仅给老人的生活带来不便，也给一些老年人造成精神上的负担。
现代医学认为，老年生理功能退化是导致尿频的因素之一。泌尿系统的某些疾病，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎、前列腺肥大等，也可引起尿频。中医认为，老年人尿频主要是肾气虚衰、封藏固摄失职所致。祖国医学中讲的肾，是先天之根本，后天之依托。肾一旦虚弱，它的各种生理功能便会减弱或衰退，尿频就是表现之一。中医治疗老年尿频，首要的是固肾。应用补肾固摄的药膳疗法治疗老年尿频，颇有效验，不妨一试。
猪腰白果粥猪腰子(猪肾)1对，白果仁10克，粳米100克。将猪肾对半剖开。洗净后切成薄片，白果仁捣碎，和粳米同放砂锅内，加水适量文火煮粥。以上为1日量，分2次食完，连用1周为1疗程。
核桃栗子粥核桃仁30克，栗子50克，小米100克。将核桃仁、栗子捣碎，和小米同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。
莲子芡实粥莲子、芡实、枸杞子各30克，桂圆20克，小米100克。将莲子、芡实捣碎，桂圆去壳，和小米同放砂锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食。
猪尿脬炖益智仁 猪尿脬(膀胱)1只，益智仁20克。将猪尿脬去脂膜洗净切开，把益智仁装入脬中，用线扎好，加水文火炖熟，去掉药渣，食尿脬饮汤。每日1次，连用1周为l疗程。
鸡内金桑螵蛸粉鸡内金100克，桑螵蛸50克，菟丝子100克。分别微炒后研成细粉过筛混匀，每日早晚各用温米汤送服10克。
茴桂糯米糕小茴香lO克，肉桂5克，糯米100克。将小茴香、肉桂炒焦，分别研成细粉，混匀，糯米蒸熟，乘热蘸茴香、肉桂粉吃，每日1次。
博 恩
老年人由于身体功能不同程度的衰退，或患有多种慢性疾病，反应迟钝，视力下降，骨质疏松，步态蹒跚，在生活中稍不小心就容易跌倒。据统计袁明，65岁和80岁的老年人群，每年发生跌倒的几率分别为35％和55％。
发现老人跌倒，旁人不要急于搀扶，否则很可能帮倒忙，并给自己找来麻烦。媒体上有不少好心帮倒忙的事情，都是因为不懂得正确的处理方法。此时应先做一些简单判断，再根据具体情况进行处理。
1 判断有无骨折：老年人是骨质疏松症的高发人群。跌倒后易发生骨折。若不加判断就急忙扶起，不但会加重损伤和骨骼错位，还会损伤骨折周围软组织和神经。特殊部位的骨折。如脊柱骨折，还可能损伤脊髓，导致病人截瘫。应进行认真检查，判断有无骨折。如有骨折，应明确骨折部位，让病人保持安静，冬季应注意保暖，按骨折处理原则进行止血、止痛、包扎固定；对疑为脊柱骨折的病人，应按脊柱骨折病人搬运方法，严禁一个抱头。另一个抬脚的错误动作，经初步处理后，再送院治疗。
2 判断疾病的性质：高血压、中风是引起老年人跌倒的常见原因之一。因此，要判断是否短暂性脑缺血发作或脑中风。短暂性脑缺血是指颈动脉、椎动脉与脑内大动脉病变引起的一过性局限性神经功能障碍或损伤，脑中风又分为出血性和缺血性。缺血性脑中风常表现为头痛、眩晕、一侧肢体无力、偏瘫、运动障碍等；出血性脑中风病人多有高血压痛史，多在情绪激动或用力的情况下发病，病情进展快，常在数小时内达高峰，发病前多有征兆。对这些跌倒老人的正确处理方法，是将其缓缓放置仰卧位，同时小心地把头偏向一侧，以防呕吐物进入气管引起窒息。在现场急救的同时，与120急救中心联系，尽快送医院抢救。
3 判断是否为猝死：如发现病人跌倒后已昏迷，首先要判断是否猝死。应立即让患者平卧在硬木板上，严禁搬动。若是心源性猝死，应立即进行心肺复苏、叩击心前区、胸外心脏按压和口对口人工呼吸等，并及时与急救中心联系，争取时间抢救病人。
老年患尿频药膳解烦忧
粱 栋
人到老年，大多小便频数。有的老年人不仅排便次数多，而且每次排便后总有一种解不干净的感觉，医学上称为老年性尿频。不仅给老人的生活带来不便，也给一些老年人造成精神上的负担。
现代医学认为，老年生理功能退化是导致尿频的因素之一。泌尿系统的某些疾病，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎、前列腺肥大等，也可引起尿频。中医认为，老年人尿频主要是肾气虚衰、封藏固摄失职所致。祖国医学中讲的肾，是先天之根本，后天之依托。肾一旦虚弱，它的各种生理功能便会减弱或衰退，尿频就是表现之一。中医治疗老年尿频，首要的是固肾。应用补肾固摄的药膳疗法治疗老年尿频，颇有效验，不妨一试。
猪腰白果粥猪腰子(猪肾)1对，白果仁10克，粳米100克。将猪肾对半剖开。洗净后切成薄片，白果仁捣碎，和粳米同放砂锅内，加水适量文火煮粥。以上为1日量，分2次食完，连用1周为1疗程。
核桃栗子粥核桃仁30克，栗子50克，小米100克。将核桃仁、栗子捣碎，和小米同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。
莲子芡实粥莲子、芡实、枸杞子各30克，桂圆20克，小米100克。将莲子、芡实捣碎，桂圆去壳，和小米同放砂锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食。
猪尿脬炖益智仁 猪尿脬(膀胱)1只，益智仁20克。将猪尿脬去脂膜洗净切开，把益智仁装入脬中，用线扎好，加水文火炖熟，去掉药渣，食尿脬饮汤。每日1次，连用1周为l疗程。
鸡内金桑螵蛸粉鸡内金100克，桑螵蛸50克，菟丝子100克。分别微炒后研成细粉过筛混匀，每日早晚各用温米汤送服10克。
茴桂糯米糕小茴香lO克，肉桂5克，糯米100克。将小茴香、肉桂炒焦，分别研成细粉，混匀，糯米蒸熟，乘热蘸茴香、肉桂粉吃，每日1次。