【摘 要】
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问:我今年48岁,工作生活都挺正常,也没什么疾病,但这一个月来常出现心悸、恐惧、焦虑。到医院做各项检查没有问题,医生说可能是更年期症状。请问我可以通过饮食来调整吗?答:
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问:我今年48岁,工作生活都挺正常,也没什么疾病,但这一个月来常出现心悸、恐惧、焦虑。到医院做各项检查没有问题,医生说可能是更年期症状。请问我可以通过饮食来调整吗?答:女性进入更年期后,可能会出现情绪波动、烦躁、易怒、失眠等症状,影响女性的情绪和日常生活,须引起足够重视并积极应对。饮食的调整对缓解症状有一定作用。更年期女性
Q: I am 48 years old and have a normal working life and no illnesses. However, palpitation, fear and anxiety often occur this month. To the hospital to do the examination no problem, the doctor said may be menopausal symptoms. A: After entering the menopause, women may experience mood swings, irritability, irritability, insomnia and other symptoms that affect women’s mood and daily life, which should be given due attention and actively dealt with. Diet adjustment to relieve symptoms have a role. Menopausal women
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手上有六条经络、23个穴位。运动双手，进行保健按摩，不仅可以健脑，而且还能促进全身健康。 ◇拍手：拍手掌和手背。双手放在胸前面：①两手掌用力相拍。②用右手掌拍左手背。③用左手掌拍右手背。此为一遍，做20遍。手掌、手背分布着内脏和脊柱等重要的信息点。 功效：拍手掌、手背给这些信息点以良性刺激，可以提高这些器官细胞的活力，强化这些器官的功能。 ◇搓掌：两手掌相对贴压，用力前后搓动100次。 手掌
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