【摘 要】
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这里所说的测量指的是心率、身高、体重的测量,所用的工具只是简单的一块表、一条软尺和一个体重称。利用这些工具,经常性地对自己的一些基础指标进行测量,其结果就能告诉你
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这里所说的测量指的是心率、身高、体重的测量,所用的工具只是简单的一块表、一条软尺和一个体重称。利用这些工具,经常性地对自己的一些基础指标进行测量,其结果就能告诉你一些有关身体健康状况的信息,这些信息可以帮助你安排合理的训练计划,以此进行有目的的健身活动。●心率利用一块表把着脉,看看每分钟脉搏次数就可以知道你的心脏功能如何。正常人的心率每分钟是60～80
Measurement here refers to the measurement of heart rate, height, weight, the tools used are just a simple table, a soft ruler and a weight scale. These tools, which regularly measure some of your own underlying metrics, can tell you something about your health, which can help you plan for a reasonable training program for purposeful fitness activities. ● heart rate using a watch the pulse, take a look at the number of beats per minute to know how your heart function. Normal heart rate per minute is 60 ~ 80
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