【摘 要】
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失眠是一种最常见的睡眠障碍,指病人感到睡眠不足,包括睡眠时间、深度和恢复体力不足。临床上可表现为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、自觉多梦、早醒、醒后不易入睡、晨醒后感
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失眠是一种最常见的睡眠障碍,指病人感到睡眠不足,包括睡眠时间、深度和恢复体力不足。临床上可表现为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、自觉多梦、早醒、醒后不易入睡、晨醒后感到疲乏困倦或缺少清醒感等。时间一长,许多人就有了心理负担,对失眠感到焦虑和恐惧,
Insomnia is one of the most common sleep disorders, meaning that patients feel inadequate sleep, including sleep time, depth and lack of recovery. Clinically can be manifested as difficulty falling asleep, not deep sleep, easy to wake up, consciously dreaming, early awakening, awake after not easy to sleep, awake after morning waking tired or lack of awake and so on. Over time, many people have a psychological burden, anxiety and fear of insomnia,
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