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正常情况下，人应该用鼻子呼吸，鼻毛和鼻腔黏膜能过滤空气中的尘埃和病毒，并能在空气进入肺部前，对其湿度和温度加以调节。如今空气环境越来越差，用嘴呼吸会使空气进入肺部前得不到过滤调节，加重肺部负担；用嘴呼吸还容易造成嗓子发干、咽痛、唇部龟裂；同时易使舌根肌肉衰退，问接导致脸部肌肉松弛，让人神情疲惫、无精打采，看起来更衰老，日本科学家指出，用嘴呼吸会让人显老，预防或矫正呼吸方式要做到以下几点：